体适能评定理论与方法 课程编号：6101212 一、说明 （一）大纲依据 ....docVIP

体适能评定理论与方法 课程编号：6101212 一、说明 （一）大纲依据 根据上海体育学院2003年制定的教学一览中教学计划制订本大纲。 （二）适用对象、总时数和学分数 适用对象为上海体育学院运动人体科学专业本科学生。教学时数为48学时，3学分。 （三）编写大纲的指导思想和执行大纲的注意事项 《体适能评定理论与方法》是一门体育与健康相结合的应用学科。本课程特点：1.反映国际体适能发展最新动态；2.内容及测定项目与国际接轨，理念先进；3.理论与实际结合，实用性强，简单易懂；4.注重培养学生分析解决问题的能力。 主要内容有体育活动和健康、健康评估、测量与评价的理论基础、测量的内容与方法、身体活动的能量消耗、营养、身体成分、控制体重、心肺机能、肌肉力量和耐力、柔韧性和腰背部的功能、健身运动指导人群的运动处方体适能的”新理念。 熟悉生活方式的目标和行为方式；终身体适能目标。 了解体育活动和健康之间的密切联系；影响体适能和健康的因素；体适能测评的发展简史及趋势。 （二）健康评估 掌握为不同健康水平的体育活动参加者制订运动计划的原则；掌握运动中医学监督的基本原则。 熟悉了解运动医务监督的具体操作 （三）测量评价的基本理论 掌握测量的科学性；可靠性、有效性的概念有效性检验方法 了解可靠性、有效性影响因素形态测量的意义 掌握运动锻炼中的超负荷原则和特殊性原则制定以提高心肺功能为目的的运动处方。抗阻训练的方法训练法则增加肌肉力量训练计划和提高肌肉耐力训练计划。运动的超负荷原则、特殊性原则和渐进性原则与抗阻训练的关系。 力量和耐力训练中强度、重复次数、训练组数和间歇时间的相互关系。预防和治疗腰背痛运动处方提高腰背功能的运动青年和成人一些典型的腰背问题。运动健身指导者的行为策略运动强度监测运动程序。 。影响人们参与运动健身的因素。 儿童、老人、孕妇糖尿病高血压心脏病患者运动处方哮喘病人、癫痫症、慢性肺病患者运动处方。 考核内容和比例 考 核 内 容 考核标准 评分方法（占总成绩比例） 理论课考试（闭卷笔试） 100分 50 % 实践课考试 100分 40 % 课堂练习、平时考勤 100分 10 % 六、附录 （一）使用教材： [1]陈佩杰，王人卫，胡琪琛，张春华．体适能评定理论与方法．黑龙江：黑龙江科技出版社，2005． （二）参考书籍： [1]Howley, E.T. Franks B.D. (1997). Health Fitness Instructor’s Handbook (3rd ed).Champaign,IL,Human Kinetics. [2]Donatelle, R.J. (2005). Access to Health (9th ed.). San Francisco, USA: Pearson Education, Inc. [3]全国体育学院通用教材. 体育测量与评价. 北京：人民体育出版社，1995. （三）实践课教学用具： 自行车功率计、跑台、身高、坐高仪、体重秤、带游标的直板钢尺、塑料直尺、塑卷尺、秒表、台阶、体前屈仪、肩臂上抬仪等。 体适能评定理论与方法 课程编号：6201211 一、说明 （一）大纲依据 根据上海体育学院2003年制定的教学一览中教学计划制订本大纲。 （二）适用对象、总时数和学分数 适用对象为运动训练、体育教育、民族传统体育、社会体育等专业的本科学生。教学时数为32学时，2学分。 （三）编写大纲的指导思想和执行大纲的注意事项 体适能评定理论与方法是一门体育与健康、体育与医学相结合的应用学科。 本课程讲解的主要内容：体育活动和健康、健康评估、测量与评价的理论基础、人体测量的内容与方法、身体活动的能量消耗、身体成分、心肺机能、肌肉力量和耐力、柔韧性和腰背部的功能、健身运动指导人群的运动处方体适能的 （二）健康评估 掌握为不同健康水平的体育活动参加者制订运动计划的原则；掌握运动中医学监督的基本原则。 熟悉了解运动医务监督的具体操作 （三）测量评价的基本理论 掌握测量的科学性；可靠性、有效性的概念 熟悉测量可靠性、有效性检验方法 了解可靠性、有效性影响因素形态测量的意义 掌握运动锻炼中的超负荷原则和特殊性原则。 制定以提高心肺功能为目的的运动处方。抗阻训练的方法训练法则增加肌肉力量训练计划和提高肌肉耐力训练计划。运动的超负荷原则、特殊性原则和渐进性原则与抗阻训练的关系。 力量和耐力训练中强度、重复次数、训练组数和间歇时间的相互关系。预防和治疗腰背痛运动处方青年和成人一些典型的腰背问题。运动健身指导者的行为策略运动强度监测。 。影响人们参与运动健身的因素。 儿童、老人、孕妇运动处方I型糖尿病人、II型糖尿病人、哮喘病人、高血压患者、癫痫症、慢性肺病患者和心脏病患者运动处方。 考核内容和比例 考