【精品原创】陈萍怡：压力管理与心理健康.pptxVIP

压力管理与心理健康 职业幸福学讲师 陈萍怡 心理热线讲师介绍 国家首批注册催眠师 国家注册催眠师资格考试鉴定专家及面试考评员 劳动部《国家职业心理咨询师》资格命题鉴定专家及考评员 国家职业心理咨询师培训机构培训督导 心理咨询案例分析课高级讲师 苏州市政府特聘苏州市婚姻家庭教育指导顾问 苏州市委党校“领导干部压力管理和心理健康”专题指定讲师 《东方讲坛》特聘讲师 首批国家职业心理咨询师 2 内容提要 3 从流行词汇看压力问题 4 抑郁 过劳死 亚健康 枪击案 新词语与压力 高压埚 郁闷 鸭梨山大（压力像山一样大）， 加班就加班，神马都不要说，说了也是浮云 不要烦我 人人都是焦裕禄“焦急、郁闷、忙碌” 5 压力定义 是我们对刺激产生的一种心理与生理上产生的综合感受 6 心理压力过大是导致当前公务员群体心理健康出现问题的罪魁祸首。 7 一、公务员的情绪管理与心理健康 8 1、哪种性格容易出现 亚健康或压力过大 9 活泼型（多血质） 和平型（黏液质） 完美型（抑郁质） 力量型（胆汁质） 感性 理性 外向 内向 10 2、认识情绪 管理压力 情商对一个人是至关重要的 然而，东方人似乎更善于理性思考而忽视对 自己和别人情绪与感受的关注。（感动、伤心） 11 哲