人教版《道德与法治》七年级下册42《情绪的管理》精品课件(共46张).pptVIP

人教版《道德与法治》七年级下册42《情绪的管理》精品课件(共46张).ppt

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成吉思汗的经历 要管理愤怒情绪! 与依赖的长者交流 愤怒管理 自我 提醒 运用“我感到愤怒,是因为…”的表达方式 寻找适合自己排解愤怒的活动形式 写一 封信 假如你遇到以下情景,你可以做些什么? 1.同学因为没有完成作业受到老师的批评而难过,你怎样安慰他? 2.爸爸下班回家,谈起工作上的一件烦心事,心情很不好,你该怎样安慰爸爸? 3.奶奶生病住院了,你该怎样安慰奶奶? 分享:生活中你曾经做过哪些安慰他人的事?采取了什么方法,效果如何? 01 02 03 04 为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地,向他表示理解 帮助他转移注意 如何安慰他人 拓 展 空 间 细心地观察好朋友的情绪变化 尝试用学到的方法帮助朋友调节消极的负面情绪 情绪的管理 情绪的表达 情绪的调节 1.人与人之间的情绪会相互感染 2.学会以恰当的方式表达情绪 1.负面情绪的影响 2.学会合理地调节情绪 3.调节情绪的方法 4.帮助同学、家人改善情绪 * 运用你的经验 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的? 与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。 让自己兴奋的事 当时的情绪 周围人的表现 让自己气愤的事 当时的情绪 周围人的表现 撒气的“食物链” 不良情绪是可以传染的。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 情景一: 今天的外语考试,张微微得了92分,她高兴极了,大声嚷起来,而微微的同桌同学先是默默地坐着,然后趴在桌上……她的试卷上写着“58” 情景二: 凌晨一点,小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球!太棒了!”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了 上述两个情景中的同学,他们的情绪表达合适吗?为什么? 恰当的表达情绪应该是不伤害他人,不伤害自己,同时符合社会规范的。 探究与分享 分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪? 可能会带来什么后果? 根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰当的。 小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人。可是美国几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 学会以恰当的方式表达情绪 正面情绪 愉悦,感动,兴奋,自信,感恩、愉快等 负面情绪 焦虑、憎恨、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧等 情绪 无论正面情绪还是负面情绪,都是一种客观存在,保持积极情绪,调节持续负面情绪。 看了这几张图片,你有什么感想? 适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。 《红楼梦》里的林妹妹,终日愁眉不展,对人对物,都透着一股凄伤,终日郁闷,最后怀着满腔的愁怨,积郁成疾而过早凋零。 持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚 人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。 ——歌德 人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的生活更加美好。 学会合理地调节情绪,有助于我们更好的适应环境,做情绪的主人。 运动 宽宏大量 …… …… 快乐大转盘 活动要求 同学们快速在纸条上写下快乐的秘诀或方法,上台大声念出来,然后粘贴在“快乐大转盘”上。 同学们在现实生活中有因为什么事而产生过不良情绪吗?你又是如何排解的呢? 全班分成三大组,分别研究“怒”、“哀”、“惧”的应对方法,每种方法举一个实例。 敞开心扉 假如你遇到以下情景,你当时的情绪是怎样的? 你是怎样调整自己的情绪的。 1.上体育课时,被同学绊了一下,摔倒了。 正面情绪 2.同学们老是喜欢叫你最不愿意听的绰号。 3.一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。 4.你做了好事,老师不知道,反而错怪你。 负面情绪 转化 5.回家后,老妈老是唠叨个没完,我都快烦死了。 改变 认知 评价 转移 注意 合理 宣泄 调节情绪的方法 放松 训练 Your text 古希腊哲学家苏格拉底碑和几个朋友信在一间只有七八平方米的房子里,有人认为他居住的条件太差了,他说:“与朋友住在一起,可以随时交流感情,是值得高兴的事。”几年后,他一个人住,又有人说他太寂寞了,他说:“我有很多书,一本书就是一位老师,我和那么多老师在一起,怎么会寂寞呢?”之后,苏格拉底又住到一楼,有人认为一楼的环境差,他说:“一楼方便,进楼就到家,朋友来也方便,还可以在空地上种花种菜什么的。”后来,苏格拉底搬到了顶楼,有人说住顶楼没好处,他说“顶楼好处多,每天爬楼可以锻炼身体

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