中医学对老年人睡眠与养生的认识.docVIP

中医学对老年人睡眠与养生的认识 李　玮,刘占文*(北京中医药大学,北京100029)　　摘要　从阴阳、营卫运行和神主睡眠理论出发探讨中医学对睡眠机理的认识,脏腑老化、气血亏虚及阴阳失衡是老年人失眠的主要原因。睡眠养生有利于阴阳平衡、心肾相交,养心才能安眠。 　　关键词　睡眠;老年人;中医学;养生 古语历来就有“日求三餐,夜求一宿”的说法,睡眠的重要性不言而喻。《黄帝内经》中有对睡眠的论述与记载,后世历代中医学家也就睡眠问题进行了广泛的理论与临床方面的研究和探索。此外,中医学还十分重视睡眠的养生作用,认为睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能活动,使人的精、气、神三宝得以内存和补充,让气血内洒陈于五脏六腑,外流通于四肢百骸、七孔九窍。[1]1　中医学对睡眠机理的认识对睡眠的认识,《黄帝内经》中主要从阴阳营卫之气和脏腑论及睡眠的产生,对“寐寤”进行了比较深刻、朴素、唯物的阐述,奠定了中医学睡眠理论的基础。[2]此后,历代医家进行了临床与理论方面的补充,并在1995年提出“中医睡眠医学”这一全新概念,出版了《中医睡眠医学》等相关医学专著[3],丰富和发展了中医睡眠医学。概括而言,中医学认为[4]睡眠———清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态,并运用阴阳变化、营卫运行、心神活动来解释睡眠过程,形成了独具特色的睡眠理论。归纳中医学对睡眠机理的