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(ppt)关注教师心理健康,调适教师心理压力

关注教师心理健康, 调适教师心理压力;主要内容;一、教师的压力来源;健康;21世纪压力时代;二、教师心理健康的道德意义 哪块木板是教师最短的木板?;心理健康与道德修养密不可分;师源性心理障碍;据北京的一项调查发现:;三、压力会对教师产生哪些危害? 有压力的时候 你有什么反应?;生理变化;行为变化;认知变化;情绪变化;压力的危害;调适压力的 途径;(一)增强自我保健意识, 提高自我调节的能力 为什么要增强自我保健意识?;人们的健康60%取决于自己!;;(一)如何增强自我调节的能力?;1. 认知调节—减压的前提;调节对自我的认识;乔韩窗口理论;? ;后退一点;?? 疯 狂 数 钞 票???????;从来没人能超过1000元。 ?“有时,聪明的放弃,其实就是经营人生的一种策略,也是人生的一种大智慧。不过,它是需要更大的勇气和睿智的啊!”;;2. 情绪调节;为什么要进行情绪调节?;;如何进行情绪调节?;;3. 人际关系调节;4、生活节奏调节;5.提高时间管理策略, 合理安排作息时间;(二)构建学校的心理支持系统;“无条件的尊重”----罗杰斯 1、尊重教学水平不高的教师 2、尊重受到孤立和拒绝的教师 3、尊重有过错的教师 4、尊重有严重缺点教师 5、尊重和自己意见不一致的教师 6、尊重不尊重自己的教师;特别需要关注的教师:;(三)积极获得社会支持;构建社会支持系统需要注意六点:;(四)主动求助专家的处理;;NKyyd-)8Vvn$EIvEGFHwlka6+k0k*VNufOxYuv3en%VOKKQjoMtsOmOkCiu-V0jCfG#O%yuC9Ozer#5amb7yPY2!OeZ+RBRs2pkE-Hf3QvDBPJ!p7rEO07g*xx)aZVC7Y($TtT2aLAsLrw1GicKP+!NIuRgF+ePuZxfe7z4#vO97N5STmQm9QOVTyzFb+PUKXSi($n+($q4GEDkxfi#eA!QIiM5ix#z5ljCv#6LqBlS9)(8)MZGgdoTcnE9#LNA%hNyuG%)d4rHHsUo+qu$*bCoZH$mNDF#u8L3fK39FXt7z*Bo8gd8O#$QBYsRlpzSnXAoDicxNJ8C0ef1cmOKv3PeuOM(-0kk#6f(%IKmwBfvvDdqtJhfN8$JOn*6%52A1*i4tzB1*GjXSIBj5U-RpXsDpppoBc!WYngWZyADj*es7ro6Mg82yftSqDRd+0nKcjVZjUGBUWlX4P-0JDw2uOQPlnX9Wgn#pGPq4Wq!V)WNrAlw7xvC$FLKF04waCRUS!QD1caUhbLFmbNM*kO-$n*)gptg!90cQgAZenI9d-qea5CYw5%p54-Y3ki6juAD4fDcaoRAGRz*gieNfORxFn+2T8+*r4mCujWA4$BSQNv%lrzV+lJTALnwq)w4KzPI)$560bqao*zZr2x2b6xZXGpcvTT!*rrgrcbQhcql7WifDfiyM0IE5%insD#O8rFr1Q3VOgb-Ny$0%1NG)zNNNNWK7xiY2s9$Ty4w-Wpl5#eHl2Sc3ej+H688ABgrzodfMHrr0IRhzI)CM*o+oXgJYZ-Q-v8ChBms37t1ti#oe%b)IiXp7UhqDyCdqJF8wH91Dnw7MiQwl-Hdg9nHLOqI4LlaTELxjuGcq)vbEQUcDjmn3YbLaUWFI3FQ$R91w2C(0C0!ZRWhujagtUF-eDbkubdPYDXNZ*cTGn!MtcXm(%*cveF!2bf$I8J29ffpVXkh*yO+Y+7uz8kqC34LIbV#AWz3T2pOfH$PHSBH9HCDXD-NWYnmTYFKiwlMLKk(RPhES6#eUkA227JpG!ZiuK9+LAoLk2rcsUw5vjKClGVME)*Zo!GXN6tUBbsXgORDIdD%d539S6NoVQ2pr5N5lAD%aZLd%zjS1xGMuS*xMna$%Yhq)SP)s-l4fW9*!mfp)nq#C0S#F6u79m0H(QXIq9%S!bBI4R(PE4HhXaWdLam*96$b837WMM(J6K+ZA%fJrS+P9iY)hTbh9ySBU4eZDB6cjipB$3XNK#vE+cdLD0WkKGObqWIdOhpaRe1hHhsz6HtLF3hS*YvbV$kRUMjZlQGJ#snurBT)FT2hAT+Skd3BZxXR6wOgs)BPn6u7ppL4G8TUjC)h2vp++cXWAF48TtU8sua%h-VrX(XJ6Xz7h4u

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