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大学生常见心理问题及解决对策_6课件.ppt 38页

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2012/09/22 卡特尔16人格因素问卷包括187个项目,每个题目后有3个答案,让被试者选择其中的一个。答题时间需要45-60分钟,适合年龄在16岁以上的人群使用。全部题目完成后,可以得到16个分数,每个分数代表在一个特定的因素上的位置。 大学生心理健康 常见问题 及解决对策 ——沈佳丰、雍自伟、吴玥珅、陆化磊、汪杰强、黄雷夫 大学是什么? 它是人生最好的时期,也是最坏的时期; 它是智慧的时期,也是愚蠢的时期; 它是信仰的时期,也是怀疑的时期; 它是光明的时期,也是黑暗的时期; 它是充满希望的春天,也是令人失望的 我们前途有着一切,我们前途什么也没有; 我们正在直升天堂,我们也正在直坠地狱。 美国一位资深心理医师曾经断言:“随着中国社会向商业化的变革,人们面临的心理问题对自身生存的威胁,将远远大于一直困扰着中国人的生理疾病……”。近年来我国社会发展的事实亦证明,我们身边的大多数人(甚至包括我们自己),都已切实地感到,在经济、文化、价值观等社会因素急剧变化的时代,我们所面临的心理问题已愈来愈突出。 大学生常见心理问题及其解决对策 ? 一、衡量大学生心理健康的标准 二、大学生常见心理问题及影响因素 三、了解大学生心理问题的方法 四、大学生心理问题的预防与应对 高校心理健康教育 根据大学生身心发展的特点和规律,运用心理科学的理论、技术和方法,有目的、有计划、有步骤地通过多种形式及途径,培养学生良好的心理品质和健全的人格,促进学生身心全面发展和素质全面提高的教育活动。 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育 1994年中共中央《加强学校德育的若干意见》 1995年国家教委颁布《普通高校德育大纲》 1999年6月中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》 1999年8月教育部《加强中小学心理健康教育若干意见》 2001年3月教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》 2002年5月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》 2002年8月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》 2003年12月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工作的若干意见》 2004年6月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》 2004年10月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》 近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件 一、大学生心理健康的标准 1、树立科学的健康观 2、心理健康的内涵与标准 3、正确理解心理健康的标准 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态。 衡量一个人是否健康,必须从生理、心理、行为等因素分析: ▓有没有器质性或功能性异常 ▓有没有主观不适感 ▓有没有社会公认的不健康行为 健康的标志 1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。 2.处事乐观、态度积极、勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔。 3.善于休息、睡眠良好。 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6.体重得当、身体匀称、站立时,头、肩、臂的位置协调。 7.反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8.牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象,齿龈颜色正常。 9.头发具有光泽而少头屑。 10.肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。 世界卫生组织提出身心健康的七大标准: 1、快食:吃饭不挑食、不偏食,津津有味 2、快眠:较快入睡,睡眠质量好,精神饱满 3、快便:快速通畅地排泄,感觉轻松自如 4、快语:说话流利,头脑清醒,思维敏捷 5、快行:行动自如协调,迈步轻松有力,动作流畅 6、良好的个性:性格柔和、适应环境,为人处事好 7、良好的人际关系:与人相处自然融洽,朋友多 俄国生理学家巴普洛夫: 忧愁、顾虑和悲观可以使人得病;积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。 ? 世界卫生组织前总干事马勒博士: 必须让人们认识到,健康并不代表一切,但失去了健康,便失去了一切。 ? 古罗马哲学家西塞罗: 心理疾病比起生理疾病为数更多,为害更烈。 心理健康: 心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应,在这种状态下,人的生命具有活力,人的潜能得到开发,人的价值能够实现。 大学生心理健康的标准 能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望

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