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大学生心理健康与咨询课件3认识你自己大学生自我意识发展_1.ppt 63页

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大学生心理健康与咨询课件3认识你自己大学生自我意识发展_1
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会议主体环节 —年度总结:由公司各职能部门、高层做09年总结报告,传递10年度公司战略发展规划以及嘉许09年度优秀员工 —感谢晚宴:让员工在享受晚宴的同时,感受公司对他们一年来付出的感谢;让嘉宾感受耀光纺织的关注和企业文化 —员工才艺秀:加强员工互动,展现员工风采 三、影响大学生自我意识的发展因素 1. 生理因素 一方面,对生理自我的认知会影响到社会自我和心理自我的形成。 一位大学二年级学生在答卷中写到:“在许多场合下,我都不想出头露面,因为我的个子低,我总避免与高个子的同学在一起,以衬托我更低”。 调查显示,女生有28%不满意自己的长相,希望自己再漂亮一点。一位女生说:“我每天都照镜子,我的第一个念头是‘我能再漂亮一点就好了’。每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙,我总感到不是滋味,尤其是对我那漂亮(至少比我漂亮)的同桌,我更有一种难以言状的妒意。” 另一方面,生理的发展是自我意识发展的基础。 三、影响大学生自我意识的发展因素 2. 心理因素(人格气质、思维模式、归因方式等) 3. 社会因素 (1)社会环境(社会风气、社会文化等) (2)家庭环境(家庭氛围、教养方式等) (3)高校环境(教学、管理方式、师生关系等) (4)他人影响(他人反馈的信息、他人的示范作用) (5)角色扮演 与个体对该角色行为的理解、相关角色对该角色的理解有关; 二者一致,促进自我意识健康发展;反之,出现自我角色混乱。 四、大学生自我意识的偏差 (一)自我认识的偏差:自我中心与从众心理 看重“自省”——→ 自我中心 看重“人言”——→ 丧失自我 ——→ 从众(学习、消费、恋爱、入党、择业……) (二)自我体验的偏差:孤独、自负与自卑心理 自我封闭,感到不被他人理解 ——→ 孤独感 看待“理想我”与“现实我”的差距 ——→ 自负或自卑 自负:骄傲自大、唯我独尊、盛气凌人 自卑:自我否定、自我怀疑、胆怯、逃避、退缩、缺乏独立主见 自信:对缩小理想我与现实我的差距充满信心,处于积极自我体验。 (三)自我控制的偏差:自暴自弃与过分依赖、逆反行为 困难、挫折 ——→ 缺乏信心 ——→ 自甘堕落 过分的独立意向——→逆反 思考题 我是怎样的人 一、大学生自我意识健全的标准 二、塑造健康自我意识的途径与方法 第三节 大学生健康自我意识的塑造 一、大学生健康自我意识健全的标准 自知之明:自我意识健全的大学生,应该是一个有自知之明的人,既知道自己的优势,也知道自己的劣势,能正确的、独立的评价自我; 整合的自我意识:自我意识健全的大学生,应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人; 自我肯定:自我意识健全的大学生,应该是能积极自我肯定、有积极内省意识的人; 理想我与现实我统一:自我意识健全的大学生,应该是理想自我与现实自我统一的人,有积极的目标意识,积极进取,永无止境。 正确地自我认识:愉快地自我接纳——自觉地自我控制 二、塑造大学生健康自我意识的途径与方法 (一)全面认识自我,勇于正视自我——完善自我意识的基础 1.通过与他人比较看清自己的优势和不足 主动社会交往: “自我概念来源于社会交往。”——米德 合理运用比较策略:综合比较、适当的向下比较、缺陷补偿等。 2. 通过与自己比较看清自己进步还是退步 3. 通过分析他人的评价和反馈认识自己(在社交中认识自己) 4. 通过自己的行为和成果认识和评价自己(在社会活动中认识自己) 客观的归因:“自我服务偏见” 5. 通过自我反思(特别是自我批评)总结提高 活动:多角度自我描述 第一步,认真仔细地想一想,用尽量多的形容词描述自己,要忠实于自己的内心;(20个我是谁) 第二步,他观自我的描述,描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我; 第三步,寻找这些描述中共同的品质,将其归类。 第四步,与你的同学、家人、朋友、恋人沟通,听取他们对你自己评价的认同度,将自己的优点和缺点得以澄清。 你描述的维度越多,你越会找到比较正确的自我。 一位大二学生的自我描述 我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。 ???????在父母眼中:我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩; ??????? 在兄弟姐妹眼中(只有一个妹妹):我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥,是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥; ????

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