大学生心理健康与成长5 ppt课件.ppt

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第 3 节 (二)保持个人身心轻松愉快 三、合理安排考试期间的学习和生活 体力和精力耗费过大,会增加个体生理和心理负担。因此,在考试期间,高职大学生们,要尽量避免一些身心疲劳的、精力耗费过大的活动。适当做一些休闲的活动,排除紧张情绪,减轻精神压力,提高睡眠质量,使自己精力充沛,精神饱满。这样,有利于学生正常水平的发挥。   维护考试期间的心理健康 第 4 节 培养健康的学习心理 (一)激发学习动机 一、激发浓厚的学习兴趣 1、明确学习目的 2、了解就业趋势 第 4 节 (二)培养学习兴趣 一、养成良好的学习习惯 1、理论实际结合 2、学会积极思维 3、学习方法灵活 培养健康的学习心理 第 4 节 (一)提高学习自觉性 二、激发浓厚的学习兴趣 一般说来,好的行为习惯是要通过有目的有意识去养成的。高职学院可以通过对大学生的相应教育,让他们认识到良好的学习习惯的重要性和必要性,愿意培养自己学习的良好习惯,并在实践中锻炼他们的意志,使他们对学习更自觉、更有自信和决心。 培养健康的学习心理 第 4 节 (二)持之以恒 二、激发浓厚的学习兴趣 良好学习习惯的养成,是一个循序渐进、从量的积累到质的变化的过程。学习贵在坚持,持之以恒,集沙成塔,若半途而废,将一事无成。就高职大学生而言,在校学习期间,就应该养成良好的学习习惯,这是培养自己良好品质的基本要求. 培养健康的学习心理 第 4 节 (三)严于律己 二、激发浓厚的学习兴趣 良好的学习习惯不是一说就成的。高职大学生在培养自己良好学习习惯的实践中过程中,要抵制各种不良的学习习惯,特别是要摈弃存在于自身中的各种陋习,这就需要大学生对自己有严格要求,需要具备坚韧的意志品质。 培养健康的学习心理 第 4 节 三、培养综合的学习能力 (一)自学能力 (二)适应能力 (三)组织管理能力 (四)分析问题和解决问题的能力 (五)实际操作能力 (六)表达能力 (七)创造能力 培养健康的学习心理 第 4 节 四、掌握科学的学习方法 (一)循序渐进的方法 (二)熟读精思的方法 (三)自求自得的方法 (四)知行统一的方法 培养健康的学习心理 “学会求知,学会做事,学会生存,学会共处”   学习是“全面学习、自主学习、创新学习和终身学习” 结束 第一章 转换角色与适应环境 第二章 应对挫折提高心理承受力 第三章 保持良好的情绪 第四章 做自己学习的主人 第五章 培养成功的交往能力 第六章 塑造健康的人格 第七章 磨砺优良的意志品质 第八章 维护性与恋爱的心理健康 第九章 培养健康的网络心理 第十章 职业选择与心理健康 高职大学生心理健康与成长 导论 走进心理健康 第四章 做自己学习的主人 四川工商职业技术学院 心理健康教育中心 第四章 做自己学习的主人 学习与高职大学生心理健康的关系 高职大学生常见学习心理问题与调适 维护考试期间的心理健康 培养健康的学习心理 第 1 节 学习与高职大学生心理健康的关系 一、高职学院学习活动的独特性 1、学习的分类:广义和狭义 2、学习的含义:广义是指有机体获取经验并凭借经验以适应变化的环境的过程 狭义是指人类的学习,即人们在社会实践中,通过语言,有目的有计划、自觉主动地掌握上的个体经验的过程。    (一)学习的涵义 第 1 节 一、高职学院学习活动的独特性    (二)高职学院学习活动的独特性 1、学习结构专业性和职业性突出 2、学习内容应用性和实践性显著 3、学习方法多样性和选择性结合 学习与高职大学生心理健康的关系 第 1 节 二、高职大学生学习的特点   (一)学习的自觉性 (二)学习的选择性 (三)学习的能动性 学习与高职大学生心理健康的关系 第 1 节 1、高职大学生学习对心理健康的积极的影响 2、高职大学生学习对心理健康的消极的影响             (一)高职大学生学习对心理健康的影响 三、学习与心理健康的关系 学习与高职大学生心理健康的关系 第 1 节 主要因素可分为智力因素和非智力因素: 智力因素是学习的前提条件和基础,所谓非智力因素,即是指除了智力以外的全部个体心理特征。   (二)心理健康对高职大学生学习的影响 三、学习与心理健康的关系 学习与高职大学生心理健康的关系 第 2 节 1、高职大学生的学习心理冲突   (一)高职大学生的学习心理冲突 一、学习过程中诸多心理冲突及其调适 职业理想与学业层次的冲突 兴趣爱好与专业选择

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