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大学生心理健康主题班会_3课件.ppt 42页

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心灵相约 健康同行 ---G机械111 唐来 《一》:讲解现在我们大家所面临的一些问题 《二》:心理小测试 《三》:话题讨论——关于文明上网,合理上网的一些建议或方法!(或者关于学习方面的一些建议) 上面都是静止的图片,图片与心理压力有关,你的心理压力越大,图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试,他看到的图片是高速旋转的,而大部分的儿童看这幅图片是静止的。可以用来调整自己心理。看到转速快的时候,你可以做个深呼吸,闭上眼睛一会,再心平气和看,转速自然就慢或者静止了. 问卷调查结果 据社会调查,一般我们大一新生中有60%适应大学生活,90%的同学有知心朋友,在相处中很少感到有压力,大多数人与人交往不存在障碍。目前大学给同学们带来心理压力的有英语四级考试、计算机考试、专业的就业前景等,并且他们认为压力是产生学习的动力。 那么, 什么是心理健康? ?心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和困难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态; 而心理障碍则是指心理疾病或轻微的心理失调,它出现在当代大学生身上大多数是因身心疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等。 仔细分析我们的心理问题 主要有这样五点: 学业问题 大学生活适应问题 人际关系问题 恋爱问题 焦虑问题 1、学业问题   学习压力大,学习动力不足,学习目的不明确,学习成绩不理想,学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化 我们如何坦然面对 制定学习计划,按照计划一步步的完成 与自制力强的同学交往,受其感染,加强自己的学习动力 经常与老师交流,寻求最佳的学习方法 另一方面,我觉得学校教育应着重于“五学”教育,即“学会生存,学会生活,学会关心,学会学习,学会发展”,引导我们能够形成正确的学习观 2 对大学生活感到极度不适应 人的一生中会有多次的生活环境的变迁,每次环境的改变都有一个从不适应到逐渐适应的过程。人的适应能力与自身的生活能力有关,并受到性格和智慧的影响。一般而言,在当代的在校大学生中,不适应问题在大一的新生中表现的尤其明显。大学生第一次离开父母来到一个陌生的城市、陌生的环境和一群陌生的同龄人生活在一起,心理上会发生强烈震荡。 首先,要善于利用资源。例如,了解教室、图书馆、商店在什么地方,食堂、澡堂什么时候开放,甚至学校有几个门等细琐的事情都在短时间内了解清楚。这样,在解决各种问题的时候就更顺利、更节省时间。必要的时候,直接向高年级的同学或者老乡请教,他们都比较愿意把经验教训传授给新生,以帮助新生尽快适应校园生活,尽量少走弯路。 其次,放开手脚,大胆尝试探索,主动参与班级活动,有选择地参与社团工作。这样与老师、同学接触得越多,掌握的信息越多,锻炼的机会也越多,容易培养自信心。 最后,学会健康生活。新生要有足够的时间参与体育锻炼,合理地安排饮食和睡眠。课余可以多阅读一些自己喜欢的书籍报刊,以读书为乐事,既可以排遣烦忧,愉悦心情,又可以获取知识,增长智慧,对身心的健康发展非常有利。 3 人际交往障碍 从人的本质上来看,人是一种“社会关系的总和”,人要想在社会上获得生存与发展,就必须处理好人与人之间这种复杂的关系。尤其是对我们而言,离开父母、离开家来到一个陌生的集体当中,更要学习如何处理好人际关系。 如何促进我们的人际关系 相容原则 平等原则 信用原则 互利原则 4 .恋爱问题 大学生恋爱人数日益增加,而且越来越早期化。现在大学生中恋爱问题也是心理问题的主要方面。恋爱是大学生生活中的一个重要内容。他们正处于所谓"恋爱季节",限制恋爱是不实际的,只能正确引导。 围绕恋爱产生的心理问题有多种表现:**有的因没有异性朋友而难耐孤独,烦躁,情绪不定;**有的一厢情愿陷入单相思,无法自拔,引发情绪低落;**有的面临几个追求者无法选择;**也有的发现两人不合适想中断关系的;**有因误会或为误解、猜疑所困扰,忧心忡忡、郁郁寡欢的;**有为失恋痛不欲生,并由此而产生强烈自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的等等。恋爱最使人激动,也最易于给人带来痛苦。因恋爱引发的抑郁、精神障碍,甚至自杀、他杀,在大学校园也不在少数。 失恋男子在校门口刀捅6名大学生 星岛环球网消息:石家庄法商学院门口,一沧州籍男子持刀将石家庄法商学院6名大学生捅伤。事后,6名大学生被及时送往医院抢救,才无生命危险。   《燕赵都市报》报道,在石家庄法商学院,一位目击此事的学生告诉记者,事发当时刚下

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