大学生心理健康教育大学新生的适应性讲座课件.ppt

心理健康的判别尺度 主要依据以下三条原则： 　 一是心理反应的合理性原则。它是指一个人的所思所想、所作所为是否正确的反映外部世界，个体的反应应当是合理的、必然的、被人所理解的。 　 二是心理过程的协调性原则。它是指一个人的认知、情感与意志这三个过程的内容是否完整，是否协调一致。 　 三是个性心理特征的稳定性原则。它是指人的个性心理特征在没有重大外部环境改变的情况下，气质、性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。 心理健康的判别标准 目前，临床心理学上，通常采用五种标准，分别是主观经验标准、统计分析标准、心理测验标准、病因症状标准和社会适应标准。 　 简易标准：一是体验标准。这是以个人的主观体验和内心世界感受，作为衡量心理健康的标准。主要包括良好的心情和恰当的自我评价。二是操作标准。主要包括两条，一条是个人的心理效率，另一条是个人的社会效率（如工作效率与人际关系的和谐）。三是发展标准。主要着眼于把一个人的心理状况放在时间坐标系中去考察和分析，不只是个体发展的可能性要大，而且还要有现实的实际行动。 世界心理卫生联合会提出的标准是：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作职业中，能充分发挥自己的能力。 马斯洛十项心理健康的标准 有足够的安全感(有充分的适应力); 能充分的了解自己，能恰当估计自己的能力； 生活理想切合自己的实际； 不脱离周围现实实际； 能保持人格的完整与和谐； 具有从经验中学习的能力； 能保持良好的人际关系； 能适度的宣泄的控制情绪； 在符合社会道德规范的情况下能有限度地发挥个性； 在不违背社会规范的情况下能满足个人的基本需要。 一、观念新生 1、关于理想目标 我没有考上理想的大学，我的梦都破灭了，我很无奈，我的前途在哪里？ 还好现实及时告诉我：过去的目标太高了，我要重设目标。我把看得见摸得着的目标一个一个连接起来就是前途！ 2、关于关注和赞许 这里没有什么人认识我，更不像中学 时有那么多老师的特别关注和赞扬，我很失落和困惑！ 没人认识我，没人对我有偏见，正好从新开始，作好每件事，自然会让老师和同学喜欢和赞扬！我没有过去的负担，我满怀信心！ 3、关于能力 我发现很多同学的能力都比我强，比 起他们我差远了，上大学没有让我更荣耀，反而很沮丧！ 上大学让我发现了自己素质上的缺陷，让我全面地认识了自己，明确了未来的发展目标，是可喜可贺的事情！ 我上大学是来求发展的，如果我什么都比别人强，我还上大学干什么？ 4、关于独立 大学里什么都要依靠自己，父母不在身边，老师也不成天跟着学生转，同学各忙各的，我突然没了主心骨，大学四年怎么过啊？ 我要祝贺独立自主的日子终于到了！大学四年的发展任务就是要让自己独立成人，学会自助和助人才能有所担当！ 5、 关于活动 我很想参加大学的活动，但害怕一旦做不好，会很丢脸，给人留下不好的印象。我经常在犹豫中后悔。 我不参加就永远不知道自己能不能做得最好；我参加了，即使我的表现不是最好的，但至少会知道最好的表现是怎样的，看到我和别人的差距就看到了自己的目标！ 我参与，我无悔！ 二、快乐新生（十八法） 一、要有目标和追求 爱默生:“当一个人知道自己的目标去向时,这世界是会为他让路的” 二、经常保持微笑 三、学会和别人分享喜悦 四、乐于助人 五、保持自己的一颗童心 六、学会和各种人愉快的相处 七、经 常 保 持 幽 默 感 八、要能处乱不惊 九、要学会宽容他人 把别人的伤害刻在沙地上，潮起潮落间便了无痕迹； 把别人的关爱刻在石头上，任凭风吹雨打永不消褪。 十、要有几个知心朋友 十一、和大家一起奔跑 十二、善于享受独处和沉思 十三、保持高度自信 十四、尊重弱者 十五、偶尔放松一下自己 十六、 不要