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大学生心理健康教育大学新生的适应性讲座课件.ppt 56页

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  • 上传作者 a888118a(上传创作收益人)
  • 发布时间:2018-06-13
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心理健康的判别尺度 主要依据以下三条原则:   一是心理反应的合理性原则。它是指一个人的所思所想、所作所为是否正确的反映外部世界,个体的反应应当是合理的、必然的、被人所理解的。   二是心理过程的协调性原则。它是指一个人的认知、情感与意志这三个过程的内容是否完整,是否协调一致。   三是个性心理特征的稳定性原则。它是指人的个性心理特征在没有重大外部环境改变的情况下,气质、性格、能力等个性特征相对稳定,行为表现出一贯性。 心理健康的判别标准 目前,临床心理学上,通常采用五种标准,分别是主观经验标准、统计分析标准、心理测验标准、病因症状标准和社会适应标准。   简易标准:一是体验标准。这是以个人的主观体验和内心世界感受,作为衡量心理健康的标准。主要包括良好的心情和恰当的自我评价。二是操作标准。主要包括两条,一条是个人的心理效率,另一条是个人的社会效率(如工作效率与人际关系的和谐)。三是发展标准。主要着眼于把一个人的心理状况放在时间坐标系中去考察和分析,不只是个体发展的可能性要大,而且还要有现实的实际行动。 世界心理卫生联合会提出的标准是:身体、智力、情绪十分调和;适应环境,人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作职业中,能充分发挥自己的能力。 马斯洛十项心理健康的标准 有足够的安全感(有充分的适应力); 能充分的了解自己,能恰当估计自己的能力; 生活理想切合自己的实际; 不脱离周围现实实际; 能保持人格的完整与和谐; 具有从经验中学习的能力; 能保持良好的人际关系; 能适度的宣泄的控制情绪; 在符合社会道德规范的情况下能有 限度地发挥个性; 在不违背社会规范的情况下能满足 个人的基本需要。 一、观念新生 1、关于理想目标 我没有考上理想的大学,我的梦都破灭了,我很无奈,我的前途在哪里? 还好现实及时告诉我:过去的目标太高了,我要重设目标。我把看得见摸得着的目标一个一个连接起来就是前途! 2、关于关注和赞许 这里没有什么人认识我,更不像中学 时有那么多老师的特别关注和赞扬,我很失落和困惑! 没人认识我,没人对我有偏见,正好从新开始,作好每件事,自然会让老师和同学喜欢和赞扬!我没有过去的负担,我满怀信心! 3、关于能力 我发现很多同学的能力都比我强,比 起他们我差远了,上大学没有让我更荣耀,反而很沮丧! 上大学让我发现了自己素质上的缺陷,让我全面地认识了自己,明确了未来的发展目标,是可喜可贺的事情! 我上大学是来求发展的,如果我什么都比别人强,我还上大学干什么? 4、关于独立 大学里什么都要依靠自己,父母不在身边,老师也不成天跟着学生转,同学各忙各的,我突然没了主心骨,大学四年怎么过啊? 我要祝贺独立自主的日子终于到了!大学四年的发展任务就是要让自己独立成人,学会自助和助人才能有所担当! 5、 关于活动 我很想参加大学的活动,但害怕一旦做不好,会很丢脸,给人留下不好的印象。我经常在犹豫中后悔。 我不参加就永远不知道自己能不能做得最好;我参加了,即使我的表现不是最好的,但至少会知道最好的表现是怎样的,看到我和别人的差距就看到了自己的目标! 我参与,我无悔! 二、快乐新生(十八法) 一、要有目标和追求 爱默生:“当一个人知道自己的目标去向时,这世界是会为他让路的” 二、经常保持微笑 三、学会和别人分享喜悦 四、乐于助人 五、保持自己的一颗童心 六、学会和各种人愉快的相处 七、经 常 保 持 幽 默 感 八、要能处乱不惊 九、要学会宽容他人 把别人的伤害刻在沙地上,潮起潮落间便了无痕迹; 把别人的关爱刻在石头上,任凭风吹雨打永不消褪。 十、要有几个知心朋友 十一、和大家一起奔跑 十二、善于享受独处和沉思 十三、保持高度自信 十四、尊重弱者 十五、偶尔放松一下自己 十六、 不要

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