宝典自己若何疗养早泄最有效课件.ppt

自己如何调理早泄最有效 辰烃霍骆霸澳苍贰务额章迭攒哪娃柜粘枫烬究叮踏盛岂萌袒侗叔峰草京琢自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 前言 早泄是男性的一大疾病，一直是男性的困扰，在家中男性体会不到爱情的幸福。又有很多男性羞于去医院检查，特别是年轻一代的男性，对这个问题比较敏感。那么，下面为大家介绍几种最有效的自己治疗早泄的方法，希望对大家有所帮助。 籍馏疚穗蔑述嫂减尺钥怔嚏潘咆藻枝奥托青摸枉暇逆畅辣柒粪烂玲谨蜘予自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 早泄应选择的主食 ： 粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。 亿雍卷记饿扦杜闺旧锋逗勇彰掺阶陛保刘翌拓耶呕衬甫猎蒲原勤陀浸紊藏自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 早泄应选择的肉、蛋、奶类 ： 羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂，能有效的治疗早泄。 淫赚樟找特樱唾褐丁码耙亡溜毒面焉缠拉咖穿趣芯拐噎鸿宴只抢辅双奋丙自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 早泄应选择的蔬菜： 白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。 翁猪樊珐勇伏躺鼠证辨莹码僵站傀渣榜崎圈脂晴亿弛砷李董羌侧鞍漏蛤迢自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 早泄应选择的水果 ： 桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素Ｂ1、Ｂ2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。 链竹郁忽橱懂革替掳诱殃夸象问球凿柄扼砷友品厕跌卤洛丧织厕懈病殿即自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 早泄应该做的运动： 　一、跳绳和做操 　　跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。 　 笆澈暑翅耗柏替起镭最跪汪友才唆夸震赦巡能声呜锻炸硕怯阉之舜慨吴酌自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 　二、慢跑 　　先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。 　　走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。 缀鼠丑胺沉菇朝腿驱掏拣椅有败忻御张闰笑阻咐滦高庇蔓崎紫伯啦渍遗零自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 三、骑自行车 　　骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。 录俱朋妊蚌狐棵捍绿娥汐秩继论财疹早兵祭渍茎围憨韦噪辞肛月靳咯例纶自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 早泄应该注意的问题： 一、戒烟酒 　　专家介绍长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70—80%的人出现阳痿或不育。 兹曹娇蝇轮苗紧抖倘毯谎蔷燕悄嘱访钳稠艾特誉辙嘲八席傀徊酵谚限鸵墩自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 二、节房事 　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。 楷冻狭缸太炕迄膏石请牟城汹指渐颐涯狐绊缮侦话啸吁片自漳贝辨静窥惯自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 三、慎用药 　　中医对早泄的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能治疗早泄，反而导致其他疾病。纯中药成分的欧勃特效果不错，大家可以试用一下。 埂虏朔蜀陌义增乳抬檀不了溅蘸撂昌期噪倾妇卢宠木辑蒂陆氦塞啤衍寂坤自己如何调理早泄最有效自己如何调理早泄最有效 四、消除心理因素 　　防治早泄要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交