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心理健康课件第15课得意考场.ppt 11页

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第15课 得意考场;一封求助信; 考试焦虑是一种情绪反应,是学生在考前和考中出现的普遍心态,考试中的适度焦虑有助于学生集中精力答题;过度的考试焦虑会引起躯体不适、学习效率下降,使人不能集中精力,记忆力受到干扰,考场上丢三落四,大脑不灵活,思考能力下降,影响正常水平的发挥,严重的会影响学生的身心健康。;考试焦虑的主要原因;我的考试经历;测一测:你的考试技巧如何?;草莓真甜啊; 哪一句是你最想更多了解和去实践的?;   请设想,假如你马上就要参加期末考试了,请你写出万一考砸了,最坏的结果是什么?你将如何面对这些坏结果?它们有积极的一面吗?;系统脱敏和放松训练;   考试是收获,只要我们保持平常心,拥有良好的应试技巧,就能使自己在考场上更加从容,发挥出最佳水平,使自己平时的耕耘得到应有的回报。

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