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初中生午休闲暇状况调查研究 　　一、问题提出 　　随着素质教育的呼声日益强烈，中小学“减负”工作得到重视，学生的课业负担有所减轻，这使中小学的闲暇时间增多成为现实。亚里士多德认为，“我们全部生活的目的应是操持闲暇”。为了闲暇而进行的教育才是崇高的自由教育。[1] 　　午休是中小学生闲暇时间的重要组成部分。苏霍姆林斯基说：“学生应当把休息看作不仅是增进健康和体力，而且也是促进精神力量的一种手段。从童年就培养积极休息的习惯，是我们教育方针的重要原则之一。”休息是为了恢复精力和体力、消除疲劳，是为了以旺盛的精力和充沛的体力投入学习。[2]初中生面临着繁重的学习压力和激烈的竞争，持续紧张地学习会使学生身心疲惫，因此在闲暇时间进行合理休息是非常有必要的。尤其午间适当的休息，可消除连续上午长时间学习而造成的大脑疲劳，调整身心状态，以利于下午的继续学习。为了深入了解初中生利用中午闲暇时间的现实情况，以促进学生的身心健康发展，提高学习的有效性，笔者以武汉市某初级中学为例进行调查研究。 　　二、研究方式 　　（一）研究对象 　　选取武汉市某初级中学七、八、九这三个年级学生，从每个年级中选取5个班，每个班共20名学生作为问卷发放对象，共发放300份，回收298份，回收率为99.33%，其中有效问卷296份，有效率为99.33%。其中七年级100份，八年级98份，九年级98份；男生为148份，女生为152份。 　　（二）研究方法 　　1. 访谈法。在进行问卷调查之前，进班对教师和学生进行个别访谈，为后期制作问卷提供依据。 　　2. 问卷调查法。结合相关文献资料和访谈结果，最终确定正式问卷，包括学生午休基本状况、午休管理情况及午休效果等三个部分。 　　（三）数据处理 　　使用Excel软件进行数据输入和处理。 　　三、结果与分析 　　（一）午休参与现状 　　1. 学生参与午休情况。调查结果显示，只有少数（18.68%）学生是习惯性午睡者，把午睡规律化、作息化，能坚持每天午休；有21.40%的学生是非午睡者，从来不午休；近60%的学生则是非习惯性午睡，只是偶尔进行午睡。可见，学生进行午睡的还只是少数人，有一大部分学生没有养成午睡的习惯，学生午睡现状令人担忧。Dinges（1992）等人研究发现，习惯性午睡者睡眠时间较长，午间睡眠质量高。而对于非习惯性睡眠者来说，偶尔的午睡更容易进入慢波睡眠，从而导致睡眠惯性，加强午后嗜睡感，影响午后的正常工作。因此，午睡应形成习惯，坚持午睡才能保证午睡质量，并提高下午学习的效果。[3] 　　2. 学生不午睡的原因。调查结果显示，约32.55%的学生是因为作业多而不午睡。虽然教师直接占用午休时间比较少，仅占13.33%，但实际上通过布置作业，教师还是变相地剥夺了学生的午休闲暇时间。由此可以说明初中生学习任务繁重，难以保证休息。显然，学生如果长期处于紧张的学习状态中，得不到休息，势必会产生疲劳感，影响下午的学习效果。此外，学生“闲而不暇”，闲暇权利被剥夺，也会造成学生学习的被动性，降低对学习的兴趣。同时，一半的学生不午休是因为睡不着，这是由于初中生正处于身心迅速发展的时期，精力旺盛，情绪开始复杂多变，面对学习压力，身心健康都受到影响。对此，教师要善于引导学生的心理健康发展，做好心理调适工作。 　　午休时间是学生自由支配的时间，是用来放松、休息，恢复精力，为下午上课做好准备的时间，所以教师不应该任意占用。学习效果不在于时间的全部利用，而在于学习效率的提高，在规定的正常时间内集中注意力，全心投入学习，结果会远远好过花大量时间、效率却非常低的学习方式。因此，教师应该提高课堂效率和质量，减少学生的课业负担，提供给学生自主安排的时间，帮助学生养成午休的习惯。 　　3. 午睡的替代性活动。教育不仅要使人“学会生存”，更重要的是要使人“学会生活”；不仅要造就占用工作时间的主体，更要培养利用闲暇时间的主体。[5]学生在闲暇活动中具有自主支配闲暇时间的自主性和对生活内容的选择性，能选择有利于个性发展的活动。 　　调查结果显示，近一半的学生利用午休时间进行学习，16.18%的学生看小说进行消遣，进行听歌娱乐（6.99%）、说闲话（8.09%）的学生也只是少数，可以看出初中生中午闲暇生活贫乏、单调，仍以学习为主，闲暇生活质量普遍不高。同时，有11.42%的班级经常有老师占用午休时间讲作业；有70.08%的班级偶尔有老师占用午休时间讲作业，反映出学生的学业负担重，闲暇时间被剥夺，说明老师对学生午休的重视不够。另外一半的学生则利用午休时间进行与学习无关的事，其中一部分学生看小说。可见，教师和学生对午休时间的利用并不合理，教师迫于教学任务，学生则缺乏午休引导。学校要按照规定，实行强有力的制止教学的措施，保证学生的自由休息时间，减轻学生课业负担，为