大学生积极心理健康教育理与实践课件绪论.ppt

　　4. 心理品质　　心理品质与心理特点有联系，但二者也有区别，不能混为一谈。它并非心理活动本身所固有的，而是后天习得的。品质有两个方面的涵义：一是个别差异，即人与人之间各具有不同水平的心理品质；一是培养标准，即要求人们的心理所应当达到的水平。几乎每一种心理现象都具有一定的品质，如记忆的敏捷性、持久性、准确性、备用性，思维的灵活性、深刻性、独立性、批判性，情感的倾向性、多样性、固定性、功效性，意志的自觉性、果断性、坚持性、自制性，等等。心理品质的优劣最能表现出人的心理素质的水平。 　　5. 心理行为　　对于人类来说，无论简单的行为还是复杂的行为，归根结底都受到人的心理的支配，都是人的心理的外部表现。因此，从这个意义上说，人的一切行为都可以称为心理行为。这种心理行为是心理素质的标志，通过它可以检验心理素质水平的高低。而且，前述心理素质的四个组成因素如心理潜能、能量、特点、品质等，也都会明显地或不明显地在行为上反映出来。可见，心理行为是构成心理素质的一个重要成分。 　　由上所述，心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质与心理行为的有机结合，称为心理素质。而这五个方面又都蕴含在智力因素与非智力因素之中。也就是说，所谓培养心理素质，就是要发挥、发展、培养、提高、训练智力与非智力因素的潜能、能量、特点、品质与行为。　　心理学家张大均等人通过大量的调查，提出学生心理素质发展的目标系统。他将大学生心理素质发展目标分为个性、动机、自我发展、应对方式及归因五个方面(二级子目标)。并针对提升大学生心理素质提出了详细的心理素质发展目标(三级子目标)，如表1所示。 　　　小测试：　　在以下的8道心理素质测试题中，每题只能有一个选择，根据括号内的分数将8道题的得分累加起来，算出总分后就能大致了解你的心理素质和应付能力。　　1．你骑车闯红灯时，被警察叫住；后者知道你急着要赶路，却故意拖延时间，这时你会___________　　A．急得满头大汗，不知怎么办才好 　　B．十分友好地、平静地向警察道歉 　　C．听之任之，不作任何解释 　　2．在朋友的婚礼上，你未料到会被邀请发言，在毫无准备的情况下，你会________　　A．双手发抖，结结巴巴说不出话来 　　B．感到很荣幸，简短地讲几句 　　C．很平淡地谢绝了　　3．你在餐馆刚用过餐，服务员来结账，你忽然发现身上带的钱不够，此刻你会____　　A．感到很窘迫，脸发红 　　B．自嘲一下，马上对服务员实话实说 　　C．在身上东摸西摸，拖延时间 　　4．假如你乘坐公共汽车时忘了买票，被人查到，你的反应是________　　A．尴尬，出冷汗 　　B．冷静，不慌不忙，接受处理 　　C．强作微笑　　5．你独自一人被关在电梯内出不来，你会________　　A．脸色发白，恐慌不安 　　B．想方设法让自己出去 　　C．耐心地等待救援 　　6．有人像老朋友似的向你打招呼，但你一点也记不起他(她)是谁，此时你会_______　　A．装作没听见似的不答理 　　B．直率地承认自己记不起来了 　　C．朝他(她)瞪瞪眼，一言不发　　7．你从超市里走出来，忽然意识到你拿着忘记付款的商品，此时一个很像保安人员的人朝你走过来，你会______　　A．心怦怦跳，惊慌失措 　　B．诚实、友好地主动向他解释 　　C．迅速回转身去补付款 　　8．假设你从国外回来，行李中携带了超过规定的烟酒数量，海关官员要求你打开手提箱检查，这时你会________　　A．感到害怕，两手发抖 　　B．泰然自若，听凭检查 　　C．与海关官员争辩，拒绝检查　　计分方式：选A得0分，选B得5分，选C得2分。 　　试题答案：　　1．(0～25分)你承受压力的心理素质比较差，很容易失去心理平衡，变得窘促不安，甚至惊慌失措。　　2．(25～32分)你的心理素质比较强，性情还算比较稳定，遇事一般不会十分惊慌，但有时往往采取消极应付的态度。　　3．(32～40分)你的心理素质很好，几乎没有令你感到尴尬的事，尽管偶尔会失去控制，但总的来说，你的应变能力很强，是一个能经常保持镇静、从容不迫的人。 　　一、积极心理健康 　　20世纪80年代，在美国兴起了以人的积极心理品质作为研究内容的积极心理学运动。这是心理学发展过程中首次对以病态心理为主要内容的研究范式的矫正。以马丁???塞利格曼(Seligman)等人为代表的美国心理学家第一次将人的乐观、幸福感、好奇﹑心理弹性、利他及智慧和创造的能力等作为实证研究的课题。在这个时代精神的影响下，心理健康教育不再仅仅关注人的弱点和病态，而是关注和建设人的优势和正面的力量。心理学不再仅仅与健康和疾病有关，而是更关心人的教育、成长、爱和智慧，用