第十六章 儿童少年生长发育与体育运动课件.pptVIP

第十六章 儿童少年生长发育 与体育运动 第一节 儿童少年生长发育 第一节 儿童少年生长发育 一、基本概念 (一)生长 生长是指人体随着年龄的增长，机体内细胞增殖、增大和细胞间质增加，整体上表现为组织、器官及身体形态和重量的变化，以及身体化学组成成分改变的过程。 (二)发育 发育是指人体随着年龄的增长，各器官系统的功能不断分化和完善，心理、智力持续发展和运动技能不断获得和提高的过程。 (三)成熟 人体进入成熟期就意味着生长发育的结束。 二、儿童少年生长发育的一般规律 (一)生长发育的量变和质变规律 (二)生长发育的连续性和阶段性规律 (三)生长发育的波浪式规律 (四)身体各系统发育的不平衡规律 三、影响儿童少年生长发育的因素 (一)营养 (二)疾病 (三)气候和季节 (四)社会因素 (五)遗传因素 (六)体育锻炼 (六)体育锻炼 1.运动对体格发育的影响 2.运动对骨骼、肌肉系统发育的影响 3.运动对生理机能发育的影响 4.运动对神经、内分泌和免疫机能的影响 1.运动对体格发育的影响 经常参加体育锻炼的青少年儿童身高、体重和胸围的增长幅度，一般高于不经常锻炼的儿童青少年。 2.运动对骨骼、肌肉系统发育的影响 儿童少年经常从事体育锻炼，可明显改善骨的血液供应，使其得到充分的营养物质，能促进骨的生长，使管状骨变长，横径增粗，骨重量增加。 3.运动对生理机能发育的影响 (1)运动对心血管系统机能的影响 ①心肌收缩力增强 ②心输出量增加 ③心脏容积增大 ④心脏质量增加 ⑤窦性心率徐缓 (2)运动对呼吸系统机能的影响 人体运动时可使呼吸深度加深，呼吸频率加快。 (3)运动对肌力的影响 体育锻炼有助于肌力增强 4.运动对神经、内分泌和免疫机能的影响 运动能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经系统工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑及整个神经系统在紧张的工作过程中获得充分的营养。 体育锻炼可提高人的反应速度。 体育锻炼可使一些激素分泌增加，如生长激素和皮质激素等。 体育运动可使非特异性免疫功能增强。 四、生长发育年龄阶段的划分与青春发育期 (一)年龄阶段的划分 婴儿期：2-3岁 幼儿期：4-6岁(学龄前儿童) 学龄儿童：7-12岁 少年期：13-17岁 青年期：18-25岁 (二)青春发育期 青春发育期是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段，以生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。 （三）第二性征 第一性征：出生时由于性的染色体不同，决定性腺不同，因而有男女的性别。 第二性征或副性征：在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特征。 第二性征标志着已进入青春发育期，性腺逐渐成熟，机能逐渐完善，男女之间的性别差异格外明显。 第二节 儿童少年的解剖生理特点 和体育教学与运动训练 一、骨骼 儿童少年软骨成分较多，水分和有机物质(骨胶元)多，无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。 骨龄：骨骼发育的年龄，以化骨核出现和干骺愈合时间作为骨龄评价标准 常用骨龄作为选材的指标，通常以腕骨的骨龄来预测身高，作为运动员选材根据之一。 根据骨骼解剖重生理特点，在体育教学或运动训练中，应意问题: (一)注意养成正确的身体姿势 (二)注意身体的全面训练 (三)在进行力量训练时，应注意负荷的重量 (四)注意练习场地的选择 (五)注意预防“骺软骨病”的发生 (六)适当营养 二、关节 儿童关节面软骨相对较厚，关节囊及韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动范围大于成人，牢固性相对较差，在外力作用下较易脱位。 三、肌肉 儿童少年的肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类少，收缩机能较弱，耐力差，易疲劳。肌肉随着年龄增长，有机物增多，水分减少，肌肉重量不断增加，肌力也相应增强。 根据肌肉解剖生理特点，体育教学和运动训练中应注意问题： (一)根据年龄特点安排运动负荷 (二)选择适宜的练习方式 以动力性力量练习为主，辅以适宜的静力性练习。 (三)根据肌力发展规律安排训练 注意全面身体训练和发展小肌肉的力量以及肌肉耐力的训练。 (四)注意神经系统的训练 注意加强儿童少年的协调能力的训练 四、血液循环 血量较多 红细胞较高 Hb较高 心脏相对值较高 血压较低 心率较高 根据血液循环解剖生理特点，在体育锻炼和运动训练中，应注意下列问题： (一)合理安排运动负荷 (二)不宜做过多和过长的“憋气” (三)正确对待“青