高血压的健教育及夏季养生指导.docVIP

高血压的健康指导及夏季养生保健 一、什么是血压? 1、血压是血液对血管壁的侧压，通常所说的血压是指动脉内的压力。2、高血压：未使用降压药物的情况下，诊室收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。高血压的诊断不能以一次偶然的血压值为诊断依据，要经过多次反复测量的血压值确定是不是高血压。要排除由于情绪激动、体力活动引起的和一些假性高血压的因素。?3、理想血压：收缩压小于120?mmHg，舒张压小于80?mmHg。 二、高血压临床表现????高血压病人部分可无明显症状，部分可表现为头痛、头晕、头胀、耳鸣、疲劳、眼花、四肢麻木、失眠、烦闷、气促等。血压长期持续增高，可并发心、脑、肾、眼底等脏器出现相应的临床表现。长期的高血压信伴随的危险因素可促进动脉粥样硬化的形成及发展。1、心脏，左心室肥厚和扩张，造成高血压性心脏病，冠心病，严重者导致心脏衰竭。2、脑，脑血栓形成，脑梗塞，短暂性脑缺血发作，脑卒中（脑中风），脑出血，偏瘫，失语。3、肾脏，慢性肾衰竭。4、视网膜，眼底病变，出血，视盘水肿。5、主动脉夹层。 三、高血压危险因素???包括有:体重过重（肥胖）、高盐饮食、饮酒、长时间情绪紧张及遗传因素。预防和控制高血压要从减轻或减少危险因素入手，对高危人群和已确诊的患者进行有关健康教育。 ?四、高血压健康教育 包括改善生活方式，消除不利于心理和身