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学习适应第二课 制定学习计划 《礼记·中庸》:“凡事预则立,不预则废。” 【解释】:不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。 “凡事预则立，不预则废”，没有事先的计划和准备，就不能获得战争的胜利。（《毛泽东选集·论持久战》） 心灵追踪 1、在家学习时，我是否规定好什么时间学习什么功课？ A 有明确规定 B 有时规定 C没有规定 2、我是否严格遵守自己制定的学习计划？ A 通常遵守 B 有时遵守 C 很少遵守 3、我有没有因为看电视或和同学、朋友玩得时间过长，而挤掉了学习的时间？ A 经常这样 B 有时这样 C 从不这样 4、学习时，我能努力在规定时间内完成任务吗？ A 总是能够 B 有时能够 C 几乎不能 5、在假期中，我是否利用休息时间进行学习？ A 经常这样 B 有时这样 C 从不这样 6、我是否因为学习而不按时吃饭和睡觉？ A 经常这样 B 有时这样 C 从不这样 7、我是否能够在规定的时间内全心学习，然后心情愉快地去做其他的事情？ A 总是能够 B 有时能够 C 几乎不能 8、我是否因为夜里看电视或书报杂志而睡眠不足？ A 经常这样 B 有时这样 C从不这样 9、在家学习时，我是否先准备好必要的用品，中间不花时间去寻找？ A 经常这样 B有时这样 C 从不这样 10、我认为制定一个学习计划，对我们的学习有必要吗？ A 有必要 B 无所谓 C 没必要 通过自我调查，对于学习，我自己的评价： 成长故事 一条最有价值的建议 美国伯力恒钢铁公司的经理西韦伯深感自己公司的效率不高，难以应付同行业中激烈的竞争。于是他求教于效率问题专家戴维·李。戴维建议他：每天上班时，用卡片写下自己当天要做的六件事，并按照事情的轻重缓急排出顺序，然后逐一去做好。 两个月以后，戴维收到伯力恒钢铁公司寄来的一笔酬金和一封短信，信上说：“你的建议是我得到的最有价值的建议，谢谢！” 不可嘲笑的跑步计划 这是一个跑步者的计划： 第一个月，跑完家属楼到学校的1000米； 第二个月，跑完1050米； 第三个月，跑完1100米； 第四个月，跑完家属楼到医院的1200米； …… 第二年，跑完家属楼到火车站的5000米 或许这个计划在我们看来太不起眼了，看不出有什么科学独特的地方，甚至会嘲笑它是一个懒惰者为自己制作的一张“长跑妥协书”：一个月才多跑50米、100米。 这是一个14岁、患有先天性残疾（单腿）并伴有癫痫病的男孩制定的长跑计划。六年后，他在全国残疾人运动会上夺得了金牌。在单腿独立回答记者的提问时，他说了这样一句话：“每次跑步时，我都对自己说‘让我跑完这段路’。” 思考、总结 想一想：读了这两个小故事有什么感想？ 小结：一个计划，挽救了一家公司；同样，一个看起来不起眼的跑步计划，造就了一个冠军，可见计划是多么重要啊！对我们学生来说，学习是一个长期的过程，有计划地学习是学习成功的重要条件。 如何制定计划 每个人的学习时间基本是相同的，但每个人的学习效果却存在着差异。谁的时间利用率高，谁就能在同样的时间里掌握更多的知识。 制定学习计划，并且按计划安排自己的学习，是提高学习效率的保证。 1、计划应当具体可行，从实际出发 计划只有从实际出发，才会切实可行，才有价值。目标必须是具体的、可以实现的，这一点很重要。如果计划不具体----无法衡量是否实现了，那会降低你的积极性。因为向目标迈进是动力的源泉，如果无法知道自己向目标前进了多少，你准会泄气， 甚至甩手不干了。 2、忠于计划，为自己负责。 制定了计划就要对自己负责，忠于自己的计划，按计划行事。 当你养成制定精彩的个人计划的习惯后，你事实上就已经与过去的你判若两人了。或许，你已经制定了一个又一个的计划，并将它们一个一个地付诸实践。这时，你不妨回过头来反省一下自己所走过的道路，你会十分惊讶地发现，即便你离你所确定的远大目标还有一定距离，但是你已经不再是过去那个平平淡淡地你了，你已经取得了过去连想都不敢想的成就了。这便是制定精彩计划并付诸行动的威力。 自我训练 制定每日和每周学习计划，看看谁的计划最可行。 心灵鸡汤 看一个人能不能成功，看他一天就够了。如果这个人一天安排得合理有序，证明他每天都在这样做；如果他每天都能按自己的计划做，证明他每年都会这样做；如果他每年都能这样做，他不成功谁成功？ 　二、学习计划一般包括的内容 　　学习计划有平时计划、阶段计划和长远计划三种。平时计划以通常的学习常规和临时性安排为内容；阶段计划以一个月或一个学期为一个周期；长远计划以一年或几年为周期。 　　学习计划一般应包括：(1)对上学期(或前一阶段)学习情况的分析，简要说明所取得的主要成绩和存在的问题；(2)提出本学期(或下一阶段)的努力方向并确定目标；(3