夏季养生 款解暑饮品助你清凉度一“夏”.docVIP

夏季养生 15款解暑饮品助你清凉度一“夏” ????简要内容：百合蜂蜜汁是现在法国最红的瘦身饮料之一，它的拥趸者中也包括法兰西美人苏菲·玛索，在她的厨房里就永远备有一袋百合。中医认为百合能清热排毒，激活皮肤细胞，有助于全身脂肪燃烧。最新研究还发现，常喝百合蜂蜜汁能减少你对甜食和碳酸饮料的渴望。 ??? 夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，人们易出现中暑、夏季热等病症，因此，宜选择清淡食品及有助开胃增食、健脾助运和清暑解毒类食品。生活家编辑推荐15款夏季解暑饮品，让大家清凉一“夏”。 ??? 石榴汁 ??? 石榴汁是深受中东女人青睐的夏日纤体饮料，因为它酸甜适宜，不仅开胃生津，还含有非常丰富的抗氧化成分，能促进全身排出代谢废物，同时调动全身脂肪燃烧。此外还特别有益于心脏和血管健康。 ??? 百合蜂蜜汁 ??? 百合蜂蜜汁是现在法国最红的瘦身饮料之一，它的拥趸者中也包括法兰西美人苏菲·玛索，在她的厨房里就永远备有一袋百合。中医认为百合能清热排毒，激活皮肤细胞，有助于全身脂肪燃烧。最新研究还发现，常喝百合蜂蜜汁能减少你对甜食和碳酸饮料的渴望。 ??? 玉米五谷汁 ??? 五谷一直是中华传统饮食的精粹，成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经 》中就已经指出了五谷补气、燃脂的功效。五谷包括玉米、大米、大麦、小麦、燕麦，其中尤以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同时它的口味也最受女人青睐 ??? 苹果醋 ??? 苹果醋算不上是最新鲜的健康饮料，但美国营养学家的最新研究报告把它归入了全新的瘦身饮料行列，并指出它对于消除下肢脂肪有尤其显著的效果。你只需要每天饮用50毫升苹果醋，就能轻轻松松瘦腿，还能清除体内毒素，平衡体内血脂、血压，以及预防中暑。 ? 金银花露 ??? 如果您想自行配制金银花露，可取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，先用猛火烧开，然后用小火熬煎15分钟，倒出药汁，再加水熬煎，取药汁与第一次煎的药水混匀，加盖后放入冰箱备用。 ??? 冰镇西瓜露 ??? 西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。 ??? 玫瑰蜂蜜茶 ??? 先将红茶以200毫升的热水煮沸成茶汤，再将干燥玫瑰加入红茶内搅拌，接着倒入少许蜂蜜，待凉，再冰镇后，加上柠檬汁即可。干燥玫瑰花可让脸色红润，蜂蜜富含铁质，有益造血功能。而柠檬有大量的维生素C，可以美白肌肤。 ??? 冰镇绿茶 ??? 先以40℃～60℃的温水将绿茶粉冲泡开，再放入冰块及适量的蜂蜜。冰镇后饮用，是一道夏日美颜饮品?? 菠萝水果绿茶 ??? 先将绿茶包以200毫升的热水冲泡成茶汤，再将菠萝去皮切成小块，与葡萄一起放入果汁机中搅打并过滤出果渣。最后将果汁倒入绿茶中，加上少许蜂蜜及柠檬汁搅拌均匀即可。 ??? 金橘柠檬 ??? 先将红茶包以200毫升的热水冲泡成茶汤，接着金橘对切成两半，将其汁液挤入红茶中，挤过的金橘亦置于红茶里。最后再加上蜂蜜及柠檬汁搅拌均匀即可。 ??? 薏米茨实水 ??? 薏米茨实水是中国传统的夏季饮料，一直深受港人、新加坡人和马来人的喜爱。它不仅能滋阴、润肤，还有很好的燃脂瘦身功效，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的热量。 ??? 新鲜豆浆 ??? 在日本OL中大受欢迎的豆浆饮品已经迅速蔓延至欧美，成了麦当娜、格温妮丝等众多好莱坞女星的瘦身拍档。因为豆浆不仅营养丰富、热量低，还很能刺激脂肪燃烧。首先，豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会一直不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧；其次，豆浆能激发你体内酶的活性，加速其对脂肪的分解；最后，豆浆中含有的丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以，豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。 。绿豆汤 ??? 绿豆汤不仅是外婆常熬的夏季清热饮料，也是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了最大程度的发挥清脂功效，饮用时最好不要加糖或蜂蜜。制作绿豆汤最简单的方法就是像泡茶一样直接用沸水冲泡，不过要求容器保温，因为至少在高水温下浸泡3个小时，有效的清脂瘦身成分才能溶出。 ??? 益生菌酸奶 ??? 在欧美，益生菌酸奶是最受女人喜爱的夏季瘦身饮料之一。肠道健康专家也推荐亚洲女人每天饮用益生菌酸奶来帮肠道做spa，调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、预防脂肪堆积。 ??? 混合果蔬汁 ??? WHO(世界卫生组织)和美国FDA(食品和药品监督管理局)都提出了每人每天要食用5种以上水果和蔬菜的倡议。混合果蔬汁能帮你轻松完成这个任务。而且，它还是夏日最佳的能量瘦身饮品，既能提供很强的饱腹感，又能补充大量维生素，其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。