搏击第十次课-实战.docVIP

教材 搏击第十次课 课的目标 使学生对擒拿、摔法、短兵-棍有更深化的认识，同时认识短兵-棍实战与散打实战。 2、使学生擒拿、摔法、短兵-棍的技术方法得以加强，并进行实战练习。 3、培养合作，思考，主动学习的能力，提高个人的竞争力。 课的 结构 课的内容 组织教法与学法 运动量 次数 时间 开始热身部分 师生问好 （点名） 教师宣布本节课的内容 热身: 手腕踝关节运动。 膝关节运动。 反压腕肘关节运动。 4. 绕场跑三圈。 5. 跑步加手臂运动。 6. 跑步加后踢腿运动。 7. 跑步加高抬腿运动。 8. 弓步压腿运动。 9. 侧压腿运动。 10. 腹背运动。 11. 刷腰运动。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X △ ◎ X —学生 △ —教师 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ X —学生 △ —教师 教法：1、教师示范，并口令带学生进行热身运动。 2、教师组织学生分成两人一小组。 要求：1、学生认真做热身操，动作准确到位 2、学生热身充分，关节得到充分的牵拉，防止运动损伤。 1 5 分钟 学 习 提 高 部 分 整 理 恢 复 部 分 复习擒拿。 擒拿是武术技法的一种，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。出手引手、见手使手X X（一、六组） X X（二、七组） X X（三、八组） X X（四、九组） X X（五、十组） △ X —学生 △ —教师 教法: 教师组织学生两人一组进行复习擒拿。, 2，教师进行巡回指导。 学法： 1，学生根据教师的要求进行擒拿的练习。 重点：擒拿的整个动作。 难点：擒拿速度要快，动作连贯、不拖泥带水。 组织： X X（一、六组） X X（二、七组） X X（三、八组） X X（四、九组） X X（五、十组） △ X —学生 △ —教师 教法: 教师组织学生两人一组进行复习摔法。, 2，教师进行巡回指导。 学法： 1，学生根据教师的要求进行摔法的练习。 重点：摔的整个动作。 难点：贴身抢靶要快，动作连贯、不拖泥带水。 组织： X X（一、六组） X X（二、七组） X X（三、八组） X X（四、九组） X X（五、十组） △ △ X —学生 △ —教师 教法: 教师组织学生两人一组进行,1、2的短棍练习。, 教师进行巡回指导。 教师组织学生进行短棍的实战练习。 学法： 学生根据教师的要求进行1、2短棍的练习。 学生根据安全要求进行短棍的实战练习。 重点：防守反应能力，进攻防守能力，棍的进攻时的固把。 难点：器械合一，进攻防守能力，快速的攻防转换，防守反应能力，棍的进攻时的固把。 组织： X X（一、六组） X X（二、七组） X X（三、八组） X X（四、九组） X X（五、十组） △ △ X —学生 △ —教师 教法: 教师在练习开始前先进行注意事项的强调。 教师组织学生进行分组，组织进行两人一小组的打靶练习。 教师进行巡回指导。 学法： 学生认真听取教师讲的注意事项。 学生两人一组认真进行打靶练习。 组织： X X（一、六组） X X（二、七组） X X（三、八组） X X（四、九组） X X（五、十组） △ △ X —学生 △ —教师 教法: 教师在实战开始前先进行注意事项的强调。 教师组织学生进行分组，组织进行两人一小组的实战练习。 教师现场组织，指导。 学法： 1，学生认真听取教师讲的注意事项。 2，学生两人一组全神贯注进行实战练习。