9月份心理讲座.doc

电子信息工程系新生教育工作之大学新生心理 健 康 讲 座 电子信息工程系 二〇一〇年九月十二日 电子信息工程系新生教育工作之大学新生 心理适应讲座 对于涉世未深的青年学生来说，要在最短的时间里适应既新鲜又陌生的大学生活，无疑是对自己心理素质和能力的考验。刚入学的大学生往往会出现各种心理问题，心理学上将这段心理问题高发期称为“大学新生心理失衡期”或“大一的迷茫”。 在我系的新生教育工作中增加了大学生心理健康教育工作——“大学新生的心理适应讲座”，以下为讲座内容及总结。 一、心理分析 进入大学的新生在较长一段时间内不能很好地适应学校新的环境，由此引起的心理上的焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感和行为上的不良症状，这种现象被称为“新生适应不良综合症” 。也有研究者把大一这段时间称为“心理间歇期”。具体表现为自我定位的摇摆、奋斗目标的迷茫、新生活方式适应困难、社交困惑等。 大学新生生活适应是其社会适应的前奏曲。适应能力的提高，不仅对大学生适应新生活有重要意义，而且对今后适应学习、人际关系等，处理好人生道路上的各种问题都有重要价值。 相对中学而言，大学是一个全新的环境，大一学生要面对一系列变化： 1.适应新的学习环境。学习环境的变化主要表现为学习目的的多样性；学习内容的专业性、探索性；学习方式的全方位性；学习态度的自主性、自觉性。 2.适应新的生活环境。由父母照顾到自我照顾，在学习的同时还要学会处理日常事务。自由支配的时间增多，可以与社会进行广泛接触，对社会现象更加了解，价值观的冲突更加激烈，也面临更多的诱惑和选择。 3.适应新的人际环境。大学是以集体生活为特征的，来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免产生矛盾，尤其对中学时代缺乏住读经验的学生而言，这是不小的变化。大学生交往不再受父母老师的限制，交往的范围扩大，但是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对困难。同时，恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自己面临的恋爱，使人际关系变得更加复杂。 4.适应新的管理环境。管理环境的变化主要体现在教学管理制度、就业制度、管理制度等方面。尤其在管理方法上，大学对学生的管理不如中学严格，尽管有辅导员、班主任，但是他们的职责主要是通过指导、组织开展多种活动培养学生的自主、自立、自理能力，不像中学老师那样，看得具体、周到等。这就要求学生学会自我管理和自我约束。 5.适应新的参照环境。大学新生都是高考中的优胜者，也都是中学里的出类拔萃者。进入大学后，参照环境发生变化，一方面“比较团体”扩大。由中学的几百人、上千人扩大到几千人、上万人，在这样“强手如林”的范围内比较，自身位置肯定会发生变化。另外，“比较范围”也拓展了。不仅仅局限于学习，还包括研究能力、社交能力、艺术修养、个人魅力等。这就带来了自我认知与评价问题，即如何在新的集体中对自己有一个正确的认识和正确定位。 6.适应新的校园文化环境。校园的文化环境包括校园内的政治、经济等社会心理气氛、生活方式、课外活动等。集中体现在校风、班风和学风上。一般来说，优越的科研条件，雄厚的师资队伍，周密的教学环节，勤奋的学习风气，丰富的文体活动，多样的社会实践，为大学生的健康成长提供了良好的文化环境。 所以 , 大学生一方面要尽快适应大学的文化环境，另一方面从自己做起，去为良好的校园文化环境添彩。 二、心理调适 一般来说，这种在角色转换与适应中出现的心理失衡，存在时间与发展程度因个人心理素质的好坏和有无得到外界疏导而有差异。有的新生因心理素质较差，又得不到外界帮助，很可能需要很长一段时期的自我调适才能度过心理失衡期。有的可能长期不能适应产生心理问题和疾病而休学或退学。所以，大学新生应该特别注重入学后的心理调适，顺利度过心理失衡期。 1.面对落差现实，正确认识自我，准确角色定位。 2. 接纳客观差异，认识自身特征，学会与人相处，协调人际关系 3.明确新目标，培养专业兴趣，掌握学习方法 4、培养独立能力，积极寻求外界帮助 面对学习、生活等的种种不适应，新生除自己积极调适外，也应该积极寻求外部支持。如对老师上课方法不能适应，可以虚心向老师请教，或者与同学、师兄师姐一起探讨。积极参加各种文体活动，在活动中体验集体的力量，认同新集体；参加各种学生组织，在组织中展现所长，培养各种能力。如果心理问题长期不能解决，就应该寻求老师或心理咨询机构的帮助。 三、主动适应全新环境 对于一个大学新生来说，离开熟悉的环境，离开深有感情的老师和同学，离开疼爱自己的父母，踏入一个全新的环境，如何尽快适应这些环境是有必要的。 由于大学的校园范围比较大，所以首先要尽快熟悉校园的地形。直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法，大多数的高年级同学都比较愿意帮助新生尽快适应校