三、肌肉.pptVIP

第一单元 骨骼  3、肌肉 课堂作业： 3、肌肉 1、要使我们的身体动起来，仅靠（ ）是不够的，还必须有（ ）的参与。 2、人体的各种动作都是由肌肉的（ ）带动（ ）、（ ）而实现的。 3、人体肌肉共有（ ）多块。肌肉占到了人身体重量的（ ）。 4、附着在骨头上的肌肉总是（ ）在一起工作，一个（ ），另一个就（ ）。 5、人体静止不动时，负责（ ）、（ ）的一些肌肉仍在运动。 人 体 健 美 图 人体肌肉简介 人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，肌肉的两端分别长在不同的骨上，人体的肌肉总共有600多块，占人体总重的40%。 人体五大块肌肉图 ----肱二头肌 肱三头肌---- 胸大肌---- ----腹肌 腓肠肌----- 做一个手臂活动的模型 （1）剪两条硬纸板，其中一条是另一条的两倍宽。 （2）把宽的硬纸板沿长边对折，把另一硬纸板的一端剪圆，夹在对折硬纸板的中间，用图钉固定住。 （3）、剪下两段一样长的绳子，分别粘在手臂模型的两条硬纸板上。 （3）拉动绳子，手臂就动起来了。 活动项目 参与活动的肌肉 肌肉的变化 曲臂运动 伸臂运动 我们的活动记录 肱二头肌 肱三头肌 肱二头肌 肱三头肌 伸臂 屈臂 肱二头肌:收缩 肱三头肌:舒张 肱三头肌:收缩 肱二头肌:舒张 屈臂与伸臂活动 人体的各种动作都是由肌肉收缩带动骨骼运动而实现的。 附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松（舒张）。收缩的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。如果肌肉连着两块骨头，那么当肌肉收缩时，两块骨头就会相互靠近。 不运动时，身体的哪些肌肉仍在工作？ 肌肉拉伤怎么办？ 运动员肌肉损伤画面 刘翔脚跟部肌肉拉伤 刘春红比赛时受伤 科比肌肉拉伤 肌肉拉伤及处理 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。同时，可服用一些止疼、止血类药物。 24小时至48小时后拆除绷带。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重，如肌腹或肌腱拉断，应立即去医院作手术治疗。 科学锻炼： 锻炼前要做好准备活动。 锻炼时不要用力过猛或剧烈运动。 锻炼后要注意对肌肉进行放松。 课堂作业： 3、肌肉 1、要使我们的身体动起来，仅靠（骨骼）是不够的，还必须有（肌肉）的参与。 2、人体的各种动作都是由肌肉的（收缩和舒张）带动（骨）、（关节）而实现的。 3、人体肌肉共有（600）多块。肌肉占到了人身体重量的（40%）。 4、附着在骨头上的肌肉总是（成对）在一起工作，一个（收缩），另一个就（放松）。 5、人体静止不动时，负责（心跳）、（呼吸）的一些肌肉仍在运动。