记忆力与大脑课件.pptVIP

根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 安阳师范学院 应用心理学专业 闫静蕾 记忆包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。 请问：在刚才的片段中通你看到了什么？ 在刚才的片段中你看到了什么？ 在短短的4分钟内你是怎么记住的呢？ 让我们一起了解我们的记忆力！ 记忆 记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，即人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。 记忆包括三个基本环节：识记、保持、再认或回忆（再现、重现）。（我们做选择题叫再认，做简答题叫回忆）。 记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。 怎样提高记忆力呢？我们就从记忆的三个环节入手。 一、识记（编码）环节增强记忆的方法 保持大脑清醒 必须有识记的信心 对记忆的材料有兴趣 一次学习材料的数量与性质 充分理解——对材料做深加工 把识记的材料进行组块化编码 协调身体各个器官合作参与（脑、口、眼、手、脚并用） 测一测 电脑 鸡蛋 学习 钓鱼 蝴蝶 课本 眼睛 苹果 铅笔 大脑 手机 麻雀 二、保持（存储）环节 增强记忆的方法 组织有效的复习 复习要及时，一小时以内复习最好 正确分配复习时间：分散复习好于集中复习 阅读与回忆交替进行（进行自测） 利用外部记忆技巧——建立线索 情景联想法、动作联想法等等 注意脑的健康和用脑卫生（本节主题） 三、再认或回忆环节 寻找线索，顺藤摸瓜 忆一忆 刚才记得词组你还记得哪几个？ 善待大脑 注意用脑卫生 想不想再多记一点？ 那我们就要去了解大脑 我们一起来了解大脑都有哪些喜好 1、大脑喜欢积极的暗示 你要给自己积极的心理暗示——这个很简单，你理解或者记住它的时间会大大缩短。你的大脑会运用各种方法来迎合你的想法。 2、大脑与色彩 大脑对色彩很敏感。因此在学习时有色笔或有色纸，颜色能帮助你记忆，尤其是红色。 我们也可以用自己喜欢的颜色增强记忆力。 3、大脑与营养 大脑需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，必须给它补充“优质燃料”。因此，要常食用大脑需要的各类食品。而垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。 你所知道的优质燃料有哪些？ 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化