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情感因素在高校瑜伽教学改革中运用 　　瑜伽作为一种集合智育和体育的时尚健身运动，深受年轻一族，特别是高校大学生的喜爱。通过瑜伽练习，可以实现全身的综合性锻炼，既可以提升大学生的身体素质，也可以为大学生进行其他环节的体育训练和测试奠定基础，还可为学生进行日常的专业课程学习提供最基本的身体健康保证。将情感因素引入高校瑜伽教学，是推动教学改革的新思路，其重点强调教学中的体育情操培养、师生互动与沟通等。以情感因素为基础构建情感型教学模式已成为推动高校体育教学模式改革的新思路。 　　一概述 　　1情感型教学模式 　　情感教学心理学是一门良好的心理学，基于该理论建立了情感型教学模式。该模式使得情感带来的心理促进作用最大化，也是一种能改善教学的合理的教学框架，在情感教学中具备自己良好的对策和评估系统。我国的一些高校，在体育教学实践活动中，现行的素质教育体系逐渐被采用。瑜伽活动注重的是呼吸跟随意识，体位跟随意念。让学生懂得不仅要了解物质世界，而且要让心灵净化，内心舒畅，而且要保持感恩和善良的心，对人仁慈和宽容。教学过程中要注重精神引导，才能对学生后续的人生产生作用。 　　2瑜伽运动及其在高校体育教学中的意义 　　瑜伽是印度的一种历史悠久的健身方式。在梵语中，瑜伽的读音为Yoga。该词语还富含哲学意义，代表统一、结合、和谐的意思。学生修炼瑜伽后，既能锻炼身体，提高自身的柔韧性，也能开发心智，使自己心灵得到净化，并建立正确的审美意识。瑜伽运动注重柔和、静谧的形态，传达天人合一的理论。人们通过修炼瑜伽来锻炼身体时，会感觉到心理美好体验，还能释放身体和精神的压力。如果能借助瑜伽的一些体位动作，神经肌肉可以得到放松，身体形貌可以得到改善。学生通过练习瑜伽，可以更好地改变体形和外在美，促进学生的身心健康。 　　二当前高校瑜伽教学中存在的问题 　　高校体育教学自引入瑜伽教学以来，在促进学生学习效率和体育教学质量提升方面取得一定成就。但在教学方法创新、师生互动等方面存在一些问题，致使教学难以有效调动学生积极性。存在的问题主要体现在： 　　1瑜伽教学方法比较单一，教学形式有失灵活 　　现在一般的高校在教授瑜伽课程时，形式单一，古板，没有新颖独到之处。平时采用的教学方法是直观教学法，即教师演示一个动作，学生跟着学习。总之，这是一种“机械化”的教学模式。（1）15～3O分钟的准备动作，即放松身体和肌肉，心中专注意念的打坐冥想法；（2）调整呼吸节奏，进行体位动作和模仿练习；（3）通过反复训练，熟练各动作要领。 　　教学过程中每一步都显得程序化，教师对于学生的自身心理感受没有引起重视：对于学生练习时的情绪波动也未能及时发现，不了解学生在“忘我”和“静心专注”两方面能达到的程度；也忽视了学生是否适应瑜伽的体位动作，心理能否得到缓解和放松；不关心教学要求是否达到，学生身心能否得到释放和平衡。所以，如果不按照学生各自的特点来进行教学，没有科学的演示动作，那么就不可能达到理想的教学目的。一般而言，学生在初学时兴趣较浓，对瑜伽富含美好的感觉和期望。但如果反复进行长期的模仿练习，学生对瑜伽学习的兴趣逐渐变淡；学生在长期训练后还是不能做出完美的动作，这时学生自信心也会减弱；体会不到瑜伽中的精神内涵，学生在练习中得不到乐趣可能最后放弃练习。 　　2师生之间缺少有效地沟通和互动 　　在大多数高校的瑜伽课中，普遍采用的直观教学方法都是“教―学―教―学”的循环模式，这样也减少了学生和老师的良好互动。又由于教学过程中课时少、任务紧、人数多等原因，教师经常为了尽快完成教学计划而不能重视每一个学生。这样，教师的“教”往往带有功利性，该种“教学”被看成一种任务来完成，而学生在学习过程中也得很被动，只是在跟随教师的节奏在“练习”。教师与学生间缺少有效联系和沟通，对于学生的学习状况和心情体会不能及时了解，所以不能及时发现教学中出现的问题并完善教学模式。 　　三运用情感因素构建瑜伽教学模式以推动高校瑜伽教学改革 　　1渗透瑜伽健身的意义，使学生的情感体验更加深刻要使学生从内心热爱瑜伽运动，教师应当引导学生的兴趣，使学生明白瑜伽蕴含的健身思想，让学生带有感情地去学习。例如，在瑜伽课程开始时，老师可以播放一些音乐或者视频，给学生介绍瑜伽包含的锻炼身体和塑造体型等效果，使学生逐渐了解瑜伽运动并产生兴趣。教师可以在教学过程中多和学生互动，让学生表达自身的心灵体验。教师可以将学生的这些感受升华到理论层面，加强学生的心灵体验。在演示完每一个体位动作后，教师应当告诉学生该动作所表达的意义，让学生明白瑜伽练习的作用。如鸟王式可以增强身体的协调性，培养人的专注能力，燃烧下肢的多余脂肪，缓解肌肉压力。通过互动和沟通，学生也会感受到瑜伽健身的效果和意义，并逐渐对瑜伽运动有好感，以利于后续教学的实行。 　　2播放柔美的瑜伽音