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意识训练对运动成绩影响 　　摘 要：从意识角度探求现代运动训练方法，旨在较短的时间内能够较快地提高运动技术水平及运动能力，提高运动成绩，实现训练目标。本文采用成绩比对，结合神经肌肉理论进行分析研究，研究表明：意识训练对于学生运动训练有着明显的实效性，同时也彰显出其实现目标的快捷性。 　　关键词：意识训练；运动成绩；影响 　　1.前言 　　体育运动是不同文化的一种内在交融，是不同科学知识的一种外在表现，是人类内在美和外在美的一种集中表现。运动成绩的提高需要运动训练来完成，而运动训练表达了教练员的一种思维方式，这种思维方式又直接影响着运动员本人的运动潜力的挖掘，从而影响着运动成绩的提高。强化思维本身也是一种训练，如果把它运用到运动训练中进行动作思维强化是否存在着强大的潜力，本文就从这一个侧面来探讨提高运动员运动成绩可行的方法――即意识训练和常规训练手段结合后影响运动成绩的幅度。 　　意识训练是指运动员在训练过程中对某种技术动作有目的进行思维强化，促使行动与意识相融合，以便在接受某种刺激后达到身心统一的一种状态。进行意识训练有以下几个方面的作用： 　　（1）自我意识的丧失，当运动员把注意力完全集中到所做的动作上，会出现自我思维的丧失。这样就全身心的投入到某环节的训练上，达到一种忘却自我的状态。 　　（2）通过意识训练，促使行动与意识相融合，一旦达到行动与意识相结合的阶段，不用去看去想怎