第一章：关注心理健康 增强求助意识.pptVIP

课下作业 气质类型测验 小游戏：现实我、理想我、投射我 推荐书目： 岳晓东 著 登天的感觉 《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨询方面的科学知识。 米奇·阿尔博姆 著 相约星期二 这是一个真实的故事：年逾七旬的社会心理学教授莫里在一九九四年罹患肌萎性侧索硬化，一年以后与世长辞。作为莫里早年的得意门生，米奇在老教授缠绵病榻的十四周里，每周二都上门与他相伴，聆听他最后的教诲，并在他死后将老师的醒世箴言缀珠成链，冠名《相约星期二》。书中聊到了人生的许多组成部分，如何面对他人，如何面对爱，如何面对恐惧，如何面对家庭，以及感情及婚姻，金钱与文化，衰老与死亡，最后一堂课便是莫里老人的葬礼，整个事情的过程，以及这十四堂课的笔记便构成了这本《相约星期二》。 气质类型测验表 下面60题可以大概测定人的气质类型。在回答下列题目时，若与自己的情况“很符合”记2分，“较符合”记1分，“一般”记0分，“较不符合”记 -1分，“很不符合”记 –2分，并把各题得分填入“气质测验答卷”纸上。 很符合 较符合 一 般 较不符合 很不符合 2 1 0 -1 -2 （1）做事力求稳妥，一般不做没有把握的事情。 （2）遇到可气的事情就怒不可遏，想把心里的话语说出来才痛快。 （3）宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 （4）到一个新环境很快就能适应。 （5）厌恶那些强烈的刺激，例如尖叫、噪音、危险镜头等等。 （6）和人争吵的时候，总是先发制人，喜欢挑衅别人。 （7）喜欢安静的环境。 （8）我善于和人交往。 （9）羡慕那种能够克制自己感情的人。 （10）生活有规律，很少违背作息时间。 （11）在很多的情况下情绪是乐观的。 （12）碰到陌生人觉得很拘束。 （13）遇到令人气愤的事情，能够很好的自我控制。 （14）做事始终有旺盛的精力。 （15）遇到问题的时候时常举棋不定，优柔寡断。 （16）在人群中不觉得过分拘束。 （17）情绪高昂时，干什么事情都有兴趣，情绪低落的时候，又觉得什么都没有意思。 （18）当注意力集中于一件事情的时候，别的事情很难使我分心。 （19）理解问题中比别人快。 （20）碰到危险情景的时候，常常有一种高度的恐怖感。 （21）对学习、工作怀有很高的热情。 （22）能够长时间做枯燥、单调的工作。 （23）符合自己兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 （24）一点事情就能够引起情绪波动。 （25）讨厌那种需要耐心细致的工作。 （26）与人交往的时候不卑不亢。 （27）喜欢参加热闹的活动。 （28）爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 （29）工作学习时间长，常常感到厌恶。 （30）不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 （31）宁愿侃侃而谈，不愿意窃窃私语。 （32）别人总是说我闷闷不乐。 （33）理解总是常比别人慢。 （34）疲倦时候只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 （35）心里有话宁愿自己想，不愿意说出来。 （36）认准一个目标就喜欢尽快实现，不达到目的，誓不罢休。 （37）学习，工作同样一段时间以后常常比别人疲倦。 （38）做事情有些鲁莽，常常不考虑后果。 （39）老师或者他人讲授知识、技术时，总希望他讲得慢些，多重复几次。 （40）能够很快地忘记那些不愉快的事情。 （41）做作业或完成一件工作总是比别人花时间多。 （42）喜欢运动量大的剧烈的体育运动，或者参加各种文艺活动。 （43）不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。 （44）接受一个任务后，就喜欢把他迅速解决。 （45）认为墨守陈规比冒险强些。 （46）能够同时注意几件事情。 （47）当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 （48）爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 （49）对工作报认真严谨、始终一贯的态度。 （50）和周围的人的关系总是相处不好。 （51）喜欢复习学过的知识，重复所熟练的工作。 （52）希望做变化大、花样多的工作。 （53）小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 （54）别人说我“出语伤人”，可是我并不觉得这样。 （55）在体育活动中，常常因为反应慢而落后。 （56）反应敏捷，头脑机智。 （57）喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 （58）兴奋的事情常常使我失眠。 （59）老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 （60）假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 胆汁质题号269141721273136384248505458 总分 多