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关于锻炼引起的感悟 爬行，不容易 　现在，人们的观念大都在变，许多人的健身意识都很强。 　清晨，无论是体育场、公园、城墙或街头小游园，晨练的人们真的比比皆是，有时真可谓摩肩擦踵。 　人们晨练的方式和内容也是多种多样的。就拿跑步来说，有人慢跑的，有人快跑的，还有人走走跑跑的。再拿球类来说，有人打羽毛球的，有人打板球的，还有人踢毽球的。下面再来说说跳舞的吧！有人跳广场舞的，有人跳交谊舞的，还有人跳民族舞。另外，有的人健步走，有的人跳绳，有的人抖空竹，有的人练武术，有的人打太极拳，还有的人舞剑。特别是借助健身器材活动的人们，有的一个早晨能把十多种都统统玩个遍呀！ 　在公园里晨练的人群中，有几个人很是另类，格外地引人注目，那就是四肢着地，撅起屁股在地上爬。看着这几个人爬吧，感觉不就像虎豹或猫一样嘛，扭动着身子往前就行了。其实，不然，要想爬得顺溜，爬得快可真不是一件容易的事啊！ 　爬行时，首先要弯下腰，四肢着地，其次要高高仰起头，再次两侧的手脚轮流向前移动，且同时尽量大幅度地扭动腰身，最后一口气爬行几十米。 　在公园里或城墙上，人多，我也正好没有拿手套，所以，即便看着爬行对身体好，心中痒痒的，也只好作罢。回到家，看到了们手套，顿时心血来潮，就在客厅里试着爬行了一下，别说几十米了，充其量有个两三米，且腰身也没有大幅度摆动，我就气喘吁吁，且挥汗如雨了呀！ 　有些事情，看起来很是简单，