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体育理论复习往年考点体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康发展、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。还包括道德与社会健康等。运动负荷是指人做练习时所承受的生理负荷。在剧烈运动初期，由于人体的内脏器官不能适应人体运动能力的需要，而出现人体生理不适应现象的发生，称为“极点”。极点出现后，如依靠意志力或稍减慢运动速度继续运动下去，这些不适感觉就会逐渐减轻或消失，动作变的轻松有力，呼吸均匀自如、动作轻松有力，心率趋于平稳，使得训练者能以较好的功能状态战胜“极点”，继续运动下去，这种状态叫第二次呼吸。身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。2013年第二届亚洲青年运动会于8月16日至24日在南京举行，中国2014年8月16号将在南京奥体中心开幕。运动时合理呼吸方法：（1）在周期性的运动中，有节奏的呼吸；在非周期的运动中，配合动作进行呼吸； （2）加深呼吸的深度，适当的增加呼吸频率；（3）口鼻并用，减少呼吸道阻力；（4）合理运用憋气人工呼吸方法：（1）让被急救者仰卧，头向后仰，保持呼吸道畅通；（2）用右手捏住鼻子，对准被急救者的嘴用劲猛吹；（3）被急救者胸部一鼓，嘴就离开，让他脸向一侧，呼出；（4）2、3步骤每5秒一次反复操作。　要点：（1）如果人工呼吸过程中，被急救者呕吐的话，将脸偏向一侧，用手指伸到其嘴中将呕吐物清除；（2）呼吸动作大人每5秒一次，一分钟12次，小孩3秒一次，一分钟20次；（3）要规律地、正确地反复进行；（4）开始时，吹气的气量和压力宜稍大些，吹气10—20次后应逐渐减少，以维持上胸部轻度升起为度。胸外脏按压法：（1）正确的位置是胸骨中央下1/3处；（2）完全确定脉搏停止时，让被急救者睡在硬板床上，双手重叠压迫；（3）手腕伸直用力加压，使胸骨下陷3—4厘米，然后放松。每秒一次，反复进行。放松时手不要离开胸壁。　要点：（1）要确定被急救者脉搏是否完全停止； （2）不能在软床上进行心脏按摩；（3）心脏不在胸腔左侧而在正中；（4）挤压心脏时手腕挺直，慢慢地把体重加上，减压时手不离开胸壁；（5）压迫心脏频率是每秒一次。1、切勿随意移动患肢。2、实施人工呼吸和胸外挤压进行休克抢救；同时，对患者进行止血处理。3、用夹板、树枝和木棍固定伤肢。辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称，其长度必须超过骨折部的上、下两个关节。固定的松紧要适度。4、打120，及时送医院进行检查治疗。运动性昏厥（重力性休克）：　　原因和症象：在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象，称为运动性昏厥。它是由于练习者从事剧烈运动或长时间运动，使大量血液积聚在下肢，回心血量减少所致，表现为全身无力、头昏耳鸣、眼前发黑、面色苍白、失去知觉、突然昏倒、手足发凉、脉搏慢而弱、血压降低、呼吸缓慢等。　　处置方法：应立即使患者平卧，足略高于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击。同时用手指点压人中穴位。如有呕吐，应将患者头偏向一侧。如停止呼吸，应立即进行人工呼吸。轻度休克者，应由同伴搀扶慢慢走一段时间，帮助进行呼吸。　　预防措施：平时要经常坚持体育锻炼，以增强体质；久蹬后不要突然起立；不要带病参加剧烈运动；疾跑后不要立即停下来；不要在饥饿情况下参加剧烈运动。运输氧气、运输二氧化碳血红蛋白 南京大学体育理论考试复习纲要及要点（官方2013版） 第一讲 一、体育功能（详见P5~6）本质功能：健身功能、教育功能、娱乐功能。非本质功能：经济功能、政治功能、情感功能、促进个体社会化功能 二、体育概念（详见P4）体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康发展、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。 第二、三讲 三、人体基本生理指标（血糖、血红蛋白、血压、乳酸等）及其医务监督作用1、血糖：人体运动的能量来源。正常值范围：3.90—6.10mmol/L2、血红蛋白：红细胞中的主要物质。也是平常所说的血色素3、血压：血液对血管壁的测压90~120/60~90mmHg4、乳酸：人体运动时会产生乳酸，乳酸堆积造成疲劳5、自我医务监督：是指锻炼者在体育锻炼过程中，对自身生理机能和健康状况观察和和评定的一种方法，也是全面体格检查的一种补充。自我医务监督（1）有助于及时了解自己在锻炼过程中生理机能变化状况；（2）有助于预防过度疲劳；（3）有助于调整锻炼计划和运动负荷；（4）并为