戒菸痛苦是尼古丁戒断症状的关系焦虑.PPTVIP

戒菸治療之臨床實務 台大醫院家庭醫學部 郭斐然 醫師 吸菸者的心聲（來自部落格） 抽菸的好處: 防止憂慮症 現代人只注意身體健康 然而心理壓力問題更可怕 重則自殺 輕則無法工作 造成嚴重社會問題 增加社交交流 香菸和酒一樣 都是一種放鬆交流增進關係的產物 讓彼此距離增進 抽煙也可以很優雅 增加經濟消費 目前經濟蕭條 對一般吸煙者而言 抽煙是最廉價的減壓消遣 一杯茶 咖啡 一根菸感覺快樂似神仙 很多人可以少吃一餐 也要買包菸 可見香菸對經濟消費功不可沒 為何要戒菸呢? 難道你想有憂慮症 只能孤僻一人 減少社交 經濟蕭條 造成大家賺不到錢的連鎖反應? 覺得戒菸是剝奪了生活的樂趣？ 請思考什麼是快樂？ 爬山旅行，看風景很快樂 吃大餐、吃美食很快樂 聽音樂、看電影很快樂 吸菸的快樂是化學的，是尼古丁造成的 吸菸和吸毒一樣，產生的快樂是腦部的化學反應 菸癮和毒癮一樣，是有害健康的 人應該追求真正的快樂，不是尼古丁 趕快戒菸，才能脫離菸癮的痛苦 覺得戒菸很難、很痛苦？ 戒菸痛苦是尼古丁戒斷症狀的關係 焦慮、緊張、坐立難安 心情不好、容易生氣 注意力不集中、工作效率差 失眠 戒斷症狀是短暫的，通常不超過一個月 只要忍耐一段時間，會越來越好 藥物治療是解決痛苦的最佳方法 對吸菸療效的誤解 吸菸可以提高工作效率 吸菸可以解除壓力 吸菸可以排解焦慮 其實吸菸只能緩解戒斷 症狀，吸菸的療效僅限於尼古