射箭-知识讲义-初级班.pdf

初 　　　级　 班 第一讲　　射箭基本技术 的解剖学及 运动生物力学基础 教学 目的： 使学员 了解及掌握与完成射箭动作技术有关的人体运动器官的解剖结构与肌 肉活动 原理 ；了解和掌握有关运动生物力学知识 ，为射箭动作技术 的确立提供理论基础 。 教学安排： 总时数 学时 。其 中讲授 学时，讨论 学时，考试 学 时 。 一 、运动解剖 学基础 人体 的运 动 系 统是 由骨 、关节 和肌 肉三 部 分 组成 的 。骨 与 关节 构 成 人体 的杠 杆 系 统 骨架 ，肌 肉附着在骨架上 ，在神经系统 的支配 下 ，肌 肉收缩 ，牵动骨骼产生各种 运动 。这种运动是 以骨为杠杆 、关节为支 点、肌 肉为动力来实现 的。 （一 ）人 体 姿 势 与 方 位 的 定 义 为 了正确理解和相互交换思想 ，必须规定和 了解人体 的有关术语和定义 。 人体标准解剖姿势 人体标准解剖姿势为身体直立 ，两 眼 向前平视 ，两脚并拢 ，脚尖 向前 ，上肢 下垂于 两侧 ，手掌 向前 （如 图 人体方位 的解剖学定义 描述人体运动时 ，身体各部分位置 的变化 ，都 以人体标准解剖姿势为基准 ，并 由此 定出一些解剖学方位术语 。 上 ：靠近头顶的称为上 。 下：靠近脚底的称为下。 前：靠近腹侧的称为前 。 后 ：靠近背侧的称为后 。 （引自顾德明等 《运动解剖学图谱》， 图 人 体 标 准 解 剖 姿 势 与 方 位 术 语 内侧 ：靠近身体正中线的称为内侧 。 外侧 ：远离身体正中线的称为外侧 。 近侧 ：四肢靠近躯干部分的称为近侧 。 远侧 ：四肢远离躯干部分的称为远侧 。 桡侧 ：前臂的外侧称为桡侧 。 尺侧 ：前臂的内侧称为尺侧 。 腓侧 ：小腿的外侧称为腓侧 。 胫侧 ：小腿的内侧称为胫侧 。 浅 ：靠近皮肤或器官里表面的称为浅 。 深 ：远离皮肤或器官里表面的称为深 。 人体 的基本面和基本轴 （如 图 矢状面 ：沿身体前后径所做 的与地面垂直 的切面 ，称矢状面 。矢状面将人体分为左 （引自顾德明等 《运动解剖学图谱》 图 人 体 基 本 面 和 基 本 轴 右两半，沿正中线所做的切面 ，称正中面 。 水平面 ：横切直立人体与地面平行的切面称水平面 ，又称横切面 。 额状面 ：沿身体左右径所做 的与地面垂直的切面 ，称为额状面 。 矢状面、水平面和额状面彼此相互垂直 。 矢状轴 ：前后平伸与地面平行 ，与额状面垂直的轴 。 额状轴 ：左右平伸与地面平行 ，与矢状面垂直的轴 。 垂直轴 ：与人体纵轴平行，与地面垂直的轴 。 （二 ）人体环节 的连接 （关节 ）及运动 人体 的骨与身体 的其他器官一样 ，是有丰 富的神经 、血管和富有生命力 的器官 。它 的细胞在不断新生 ，不断死亡 ，骨组织 中细胞 间质也不断地进行着新陈代谢 。 人体骨骼分为两大部分 ，即 中轴骨和 四肢骨 。中轴骨包括颅骨 （ 块）、椎骨 （ 块 ）、肋骨（ 对 ）和胸骨 （ 块 ）。四肢骨分为上肢骨和下肢骨 。上肢骨 （ 块 ）包 括肩带骨和游离上肢骨 。下肢骨 （ 块 ）包括盆带骨和游离下肢骨 （如 图 （引自顾德明等 《运动解剖学图谱》， 图 人体全身骨骼 图 （引 自顾德 明等 《运动解剖学 图谱 》