失眠的危害课件.pptxVIP

失眠症 目录页 1 了解睡眠 你的睡眠时间足够吗？ 1 了解睡眠 每夜约有 4-5个睡眠周期 1 了解睡眠 是什么在维持我们生物钟？ 松果体是人体的“生物钟”的调控中心. 分泌褪黑激素 受光照和黑暗的调节 1 了解睡眠 优质睡眠对各脏腑的影响？ 优质睡眠是有时间段的，白天补觉补不回夜晚的损失.古语道：吃人参不如睡五更，可见睡眠对人体重要性。 2 失眠诱因 肾气不足 心肝火旺 气血不足 脾胃失调 生理 躯体 心理 环境 3 心脑血管疾病 疲劳全身不适 消化系统 反应迟缓 影响身体生长发育 皮肤粗糙 抑郁，焦虑，烦躁 免疫力低 生理期紊乱 植物神经功能紊乱 身心危害 常见药物治疗？ 三类药物 镇静安眠药 褪黑素激动剂 催眠作用 抑郁药 地西泮，劳拉西泮，唑吡坦，佐匹克隆等 不良反应严重 雷美尔通 长期治疗，无不良反应 阿伐美拉汀 具有催眠和抗抑郁作用 镇静安眠药物副作用 ？ 健康指导？ 谢谢