大学生心理健康教育ppt课件之把握机遇迎接挑战谈大学生心理的调适.pptVIP

*; 心理健康维护的一个主要目标 ： 让人们过上“成功、健康、幸福”的生活。; 一、心理健康的涵义及标准  健康的涵义 1948年联合国世界卫生组织在其宣言中就对健康做了如下定义： “健康不仅仅是躯体无疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”  1989年，该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使其更加全面。; 一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。 ; 心理健康 心理健康是以有效、正常平稳的心理活动，对当前和发展着的社会、自然环境及自我环境能良好适应的心理状态。心理健康的人是往往已经找到生命的意义和目的，他们能委身（献身）于一些在个人以外的事情。; 概括说来，心理健康包括两方面： 一是能积极调节自己的心理状态，适应环境； 二是能有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。 ; 心理健康维护的 基本方法 自助、求助; 1．掌握一定的心理卫生知识。通过教育与自我教育，了解心理卫生知识，就等于拿到了通往健康心理的钥匙，在必要时可以进行自我调节和控制。; 2．建立合理的生活秩序。 这包括学习负担要适