失眠是健康的杀手课件.pptVIP

世界医术家联合会理事 中医经络催眠非物质遗产责任人 国家职业资格高级经络催眠师、心理咨询师 5.12汶川地震心理危机干预医疗队分队总指挥 运城市仁安睡眠病医院业务副院长 卜文智 教授 ;父老乡亲你知道吗？;患者分享;;一、睡眠是什么？; 新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。根据脑电图的分析，新生儿的异相睡眠约占睡眠总时间的50％，并且入睡后很快就进入异相时期，成年人约占20％，而老人则不到20％。在成年人凡异相睡眠时间低于15％或高于25％的则被认为不正常。同样，慢波相第4期也随年龄增长而逐渐减少。至于睡眠与觉醒的周期更替，新生儿一天中约5～6次，婴儿逐渐减少，学龄儿童每天约1～2次的睡眠。有些老年人又恢复一???睡几次的习惯。;二、健康睡眠的标准;睡眠之道;国人关注睡眠;四、睡眠不足的危害;失眠症;五、病从何而来;失眠的诊断;失眠表现 ;七、中医失眠的分类 ;八、造成失眠的原因;造成失眠的原因;九、失眠背后隐藏心理疾病;失眠是百病之源;失眠的有效治疗;脑波;原理 ;适应症状;十、失眠的催眠治疗;、睡眠、失眠与健康的关系;十一、青少年失眠导致的问题;家长导致的青年性精神问题;好睡眠是健康之本;仁安睡眠病医院