高血压《糖尿病》夏季养生ppt课件.pptVIP

高血压及糖尿病健康讲座;第一部分 了解高血压及糖尿病;上水管;高血压发病原因;类 别;我国高血压病流行的特点;我国人民对待高血压的态度;量血压的正确方法;1.测量前保持身体放松，静坐一会 2.手心向上，将视带拉到与心脏平行位置 ;糖尿病饮食调节;正确使用采血针;正确测血糖;第二部分： 夏季养生;;万物遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律。 ;夏季要防“热中风”;夏季要防“热中风”;夏季要防“热中风”;夏季要防“热中风”;夏季要防“热中风”;夏季要防“热中风”;夏季生活的十个“最佳”;4、最佳肉食——鸭肉： 奥妙：鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。 -鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴； -鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益； -鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病； -鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。 5. 最佳饮料——热茶： 茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 ;6、最佳营养素——维生素E： 维生素可让你平安度夏，“最佳”