2014初中生物多媒体教学ppt课件第8单元第3章第1节 评价自己的健康状况（人教版八年级下册）.pptVIP

* * * 该工程施工按成都市施工现场标准化工地管理，工地以内的所有文明标准化用工材料转运，局部工程或主体完工后的周转材料应将分类分规格堆放整齐。 第三章 了解自己增进健康 第一节 评价自己的健康状况 某公司总裁在连日超负荷工作后，又去健身房锻炼，由于心脏不能承受剧烈运动而猝死，终年54岁。医生介绍，生活不规律、工作压力大、用脑过度从而造成神经过度紧张、睡眠不足、过度疲劳等原因，都有可能导致心脏病突发，因此必须全面了解自己的健康状况，才能合理安排适合自己的锻炼方式。 思考：你了解自己的健康状况吗？ 了解自己的健康状况 健康是什么？究竟自己是否健康？肌肉发达、强健有力就是健康？怎样才能了解并且促进自己的健康？ 世界卫生组织对健康的定义为: (1)躯体健康:指躯体的结构完好和功能正常。 (2)心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。 ?(3)社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 最困难莫过于了解自我，拥有一份自己的心灵档案已成为健康心理的重要保障。给自己的健康打个分吧！ 你觉得自己的健康有问题吗？怎样才能保持自己的健康呢？ 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态