高中 短跑途中跑教学设计.docVIP

短跑途中跑教学设计 指导思想 根据新课标的要求，本课突出了以“健康第一”为指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，关注学生的个性差异和不同需求，尽量使每一个学生都通过体育课堂教学得到发展。 二、教材分析 快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。短跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个阶段组成。途中跑技术是全程中距离最长、速度最快的一段，在途中跑一个周期中经历两次单脚支撑和两次腾空。就一条腿而言，在一个周期中经历了支撑和摆动两个时期。 通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。 三、学情分析 作为高一学生，经过初中阶段的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。 四、教学目标 1.认知与技能目标：让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。 2.体能与健康目标：发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。 3.情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质促进学生身心发展。 五、教学重难点 重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压。 难点：腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。 六、教学过程 整队--慢跑--徒手操--课课练--跑的专门性练习--途中跑技术练习--接力游戏--下课 七、教学效果 学生能够认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽完成率在90%左右，基本掌握途中跑技术预计练习密度40%，平均心率130-140/分。 教 案 高一年级 第四周 第2次课 日期： 2017 年 3 月16 日 教材内容：短跑直线途中跑技术 教学目标：1、让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。 2、发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。 3、 通过游戏竞赛等练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质，促进学生身心发展。 重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压。 难点：腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。 部分 时间 教 学 内 容 分量 组织 教法 学法 要求 开始 准备部分 基 本 部 分 基 本 部 分 2 分钟 3 分钟 4 分钟 4 分钟 8 分 钟 4 分钟 7 分钟 5 分钟 课堂常规 体委整队 报告人数 师生问好 宣布课的内容 安排实习生 安全教育 二、慢跑 400-600米 三、徒手操 1、头部运动 2、扩胸振臂 3、体转运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、腿部拉伸 7、手握脚踝 课课练 1、原地高抬腿15秒 2、抱膝跳15个 3、立卧撑15个 一、跑的专门性练习 1、小步跑 2、前提退+后踢腿 3、高抬腿 4、后蹬跑 5、车轮跑 6、点地启动跑 二、途中跑练习 1、原地摆臂 动作要领： ?身体自然站立，两眼平视虚握拳，右腿后退半步，虚足前脚掌站立 ?肘关节弯曲90度，摆动肩为轴前后摆臂，两臂离身体夹角小 ?前摆不超过下颚，后摆不露手 2、观看图片，讲解途中跑动作要领 动作要领： ?上体正直或稍前倾 ?大腿带动小腿积极前摆 ?大腿积极下压、小腿自然前伸，前脚掌