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金文波五部位健身操课件
颍上县五十铺中心学校 金文波 室内操展示 一、如何进行室内体育锻炼 二、室内体育锻炼你认为有哪些方法 三、室内体育锻炼需要注意什么 视频展播 学一学 发展力量：举重、、双臂屈伸、俯卧撑、跳跃、负重下蹲、负重跳等。 发展速度：高抬腿、原地跑 发展灵敏：徒手操、瑜伽、技巧、呼啦圈、踢毽子等。 《五部位室内健身操》示范 头部运动 肩部运动 腰部运动 下肢运动 小组合作 交流提高 各组探讨、交流、体会《五部位室内健身操》 赛一赛 展示我们的团队 编一编 结合本节学习内容，以身体任意部位锻炼为主题， 创编两个八拍的健身操。 评价与总结
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