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智慧父母沙龙幼儿睡眠 费伯入眠法 　每天在同一时刻将孩子放进小床，跟他说晚安，然后离开房间。这时孩子当然会哭，但大人必须在屋外安静地等待几分钟后，才能进去安抚他。在安抚过程中，大人绝对不能把孩子抱起来，你只可以抚摸他的肚皮或脊背，让他能听见你的声音，而且每次停留不得超过2～3分钟，然后再次离开，如果他继续哭泣，你在屋外静候比上次多两倍的时间(如果上次是5分钟，那么这次就是10分钟)再进去安抚他。下一次，等候的时间增加到三倍长(15分钟)，如果孩子仍然哭泣，就每隔同样的时间(15分钟)进去一次，如此反复，直到孩子睡着。 费伯医生在他的书中用大量的篇幅作了理性分析，认为每隔固定的一段时间进屋去安抚孩子，几次下来孩子就会懂得自己并非是独自一人哭泣的，父母就在附近，他们并没有抛弃自己，自己可以放心地入睡，这让孩子有安全感，而且不影响孩子跟父母之间的亲情。 一般来说，孩子在3个晚上之后，最多不超过1周就可以学会自己入睡并安睡一夜了。这时间听起来并不长，可是做起来的时候仍然要求父母有一颗坚强的心。如果孩子哭到10分钟你就要进去把他抱起来，想明天再重新试验的话，你最好一开始就放弃。 经验分享：第一次让儿子自己睡觉 ??? 昨天听了亲子专家的课程，又使我下了新的决定改善孩子的独立睡觉能力。 ??? 晚上回家，想来想去没有单独的房间给孩子，只好还是在我们的大床上，但是我们不陪他，让他单独入