运动与和损伤处理.pptVIP

患手握棉花团或绷带卷，将垫夹板置于前臂和手的掌侧用绷带缠绕固定，最后用大悬臂带将患肢挂于胸前。 手腕部骨折 用一块长夹板置于伤肢的外侧，内侧以健肢固定，外侧夹板的长度从腋下至足跟，然后用7条宽带固定夹板，在外侧打结。  股骨骨折 用长夹板置于伤肢的外侧，夹板的长度从大腿中部至足跟，然后用5条宽带固定夹板，分别在膝上、膝下和踝部外侧打结。 小腿骨折 对颈椎骨折患者应由三人共同处理。其中一人专门负责患者头部的牵拉固定，使患者的头出于伤后的位置，不可屈、伸、旋转，其余两人抬患者的肩、背、腰、衣服固定后用担架搬运。 颈椎骨折 对怀疑有胸、腰椎骨折的患者，必须由3～4人同时托住头、肩、臀和下肢，将患者的身体平托起来后放在硬板担架上，搬运者同时用力向一个方向滚动患者身体，使其成俯卧位后搬运。 胸、腰椎骨折 　　　严禁抱头、抬脚式搬运，以免脊柱过度弯曲而加重对脊髓的损伤。 为什么运动之前要做准备运动 人体是各器官系统构成的有机整体。准备活动是为了提高大脑皮层来神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。 第四节 运动中生命损毁现象的急救常识 猝 死 猝死指自然发生、出乎意料的突然死亡。各种心脏病都可导致猝死，但心脏病的猝死中一半以上为冠心病引起。猝死型冠心病以冬季好发，病人年龄多不太大，在家、工作或公共场所中突然发病，心脏驟停而迅速死亡；半数病人生前无症状。死亡病人发病前无先兆症状难以了解。存活病人有先兆症状常是非特异性，而且是较轻的，如疲劳、胸痛、或情绪改变等，进而引起病人的警惕和注意。实际上有些病人平素“健康”，夜间死于睡眠之中。 目前认为本型病人心脏驟停的发生是由于在动脉硬化的基础上，发生冠状动脉痉挛、破裂或微循环栓塞，引起心肌缺血、造成局部电生理紊乱，引起暂时严重心律失常所致。有些病人可能是心肌梗死，并发心脏破裂，而猝死。由于猝死随时随地可以发生，普及和掌握心脏复苏抢救知识，一旦发生立即就地抢救，对挽救生命有重大的意义。 运动健康与运动损伤 第一节 运动中常见不良反应及预防 肌 肉 酸 痛 成因：运动的强度大或平时缺乏运动，一次运动超出身体承受的强度，导致肌肉乳酸蓄积刺激局部神经而出现酸痛。 表现：常常在运动后次日出现局部肌肉酸痛，持续2~3天，一般5~7天症状消失。 预防：运动要循序渐进、持之以恒。 处理：可采取局部热敷、擦红花油等促进酸痛早日消除。 小 腿 抽 筋 成因：可能是由于运动前准备活动末做充分或受凉等而引起的腓肠肌痉挛。 表现：肌肉痉挛甚至僵硬，疼痛难忍。 预防：准备活动要做充分，运动要适量，注意保暖。 处理：拍打抽筋部位或按摩肌肉，抽筋时可将患肢强行伸展，或用一手托住足跟，另一手拇指抓住足底，四指抓住足背用力向小腿前推，重复数次直至症状缓解为止；如因缺钙或受凉所致，应注意保暖或适当补钙。 运 动 中 腹 痛 原因：饮食过饱、饭后过早参加运动、受凉、呼吸快而浅，导致肝脾淤血而引起腹痛。 表现：运动中出现左、右上腹或脐周痛。 预防：不宜餐后运动，不要在中午进行球类比赛。 处理：适当减慢运动速度，调整好动作与呼吸节奏，用手按压疼痛部位，有助于疼痛缓解。如这些处理仍无效，可停止运动，或服用解痉止痛药，如654-2、阿托品等。 晕　厥 定义：是由于脑部突然缺血而引起的一种短暂的知觉丧失现象。表现有面色苍白，手足发凉，心跳慢而弱，呼吸慢而浅，轻者昏倒片刻，脑供血不足解除后缓解。 　常见的晕厥有以下几种类型： 1、运动性晕厥：由于剧烈运动而引起的一过性脑血流量不足而出现的面色苍白、两眼发黑、突然跌倒等症状。 2、血管抑制性晕厥：也称血管迷走性晕厥，常见于青少年女性多见。发作前常有全身不适、乏力、恶心、出汗、视力模糊等症状，继之逐渐摇晃、跌倒，但能很快清醒。晕厥时间约秒钟至数分钟，当时血压可有短暂下降、心律减慢、两眼上翻，很快恢复。 3、排尿性晕厥：多见于中年男性，发生排尿中或排尿后，尤其在夜间起床小便时，因膀胱排空腹压下降导致周围的血管扩张，静脉回流发生障碍，引起脑一过性供血不足。 4、咳嗽性晕厥：因剧烈咳嗽而致胸、腹腔压力上升，静脉血流受阻，使脑一过性供血不足。 5、癔病性晕厥：往往有精神刺激史，表现为卧倒不动时间较长，以往有过类似发作史，发作时心率、血压、面色均无变化，暗示治疗可以治愈。 急 救 与 处 理 （1）立即平卧，采用头低脚高位，不要有枕头。如因长跑或剧烈运动，要搀扶走一段路后再平卧，可由小腿向大腿揉捏或着力按摩。 （2）解开领扣、腰带及其他紧身衣物，冬天注意保暧，夏季注