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加强心理训练,提高排球比赛中发球成功率 　　摘要：排球比赛中发球是唯一不受对方干扰的得分技术，能否组织好发球这一比赛中的重要环节，有可能直接影响到比赛的胜负。而发球技术发挥得如何主要取决于两大因素：一是技术因素，二是心理因素。本文主要从心理方面分析如何提高发球的成功率。 　　关键词：排球 发球 成功率 　　随着排球技术和战术的不断发展，发球也在不断的改进和提高。如何提高排球比赛中发球的成功率，是排球运动的一项重要的基本技术。它是比赛的开始，也是排球比赛的重要进攻手段。有威力、攻击性强的发球，不但可以直接得分，起着先发制人的作用，而且还可以破坏对方组织进攻战术，减轻本方防守压力，为防守反攻提供有利条件。此外，威力大的发球还能振奋精神，鼓舞士气，打乱对方的阵脚和部署。反之，发球失误过多，不但会失去发球权或为对方加分，而且还会给本方造成很大的心理压力和防守的困难局面。因此，提高发球成功率对排球比赛有至关重要的作用。 　　一、影响排球发球成功率的心理因素分析 　　（一）发球技术的特殊性，决定了发球队员的心理状况会影响发球的成功率 　　排球运动是一项集体运动项目，除发球外，其他项技术六名队员之间都可以相互弥补。而发球是由发球队员完成的，是唯一既不受对方干扰，又不需要本方队友的直接配合，完全由发球队员自己完成的一项技术，它要求发球队员有较好的心理素质。因为，由于发球是发球队员“孤军奋战“，一旦因技术或心理因素出现问题，其他五名队员是无法对其进行帮助和弥补的。 　　因此，在训练中除应加强对发球技术的训练外，还应加强对队员的心理训练。比赛是从发球开始的，发球是先发制人的进攻技术，这要求发球队员有较好的心理素质。 强有力的发球可以直接得分，破坏对方的一攻，从心理上给对方造成压力，挫其锐气，乱其军心。对本队则可大鼓士气，增强斗志。为了充分发挥发球技术在排球比赛中的作用，在训练中，应把发球队员的心理训练提高到一定的高度来重视。 　　（二）发球在每场比赛的关键时刻的作用，决定了发球队员的心理状况会影响发球的成功率 　　（1）比赛双方势均力敌，比分接近的情况下的心理分析 　　在此情况下，双方队员在技术上都力争发挥出最高水平。在精神上高度集中和紧张，每一个球的成败，都对每个队员的情绪有较大的影响。此时发球队员因精神压力大，心理失去平衡，而破坏了平时发球的节奏，很容易造成发球失误。 　　（2）每局的比分只剩最后几分钟时的心理分析 　　在这样的关键时刻，因发球成功而取得胜利和因发球失误而使本方失去取胜机会的正反两方面的经验教训，中国女排在过去的世界大赛中都有过。第二十三界奥运会，中国女队同美国女队争夺金牌之战的关键时刻，侯一珠成功的发球为中国女队夺取冠军立下了战功。而第一届世界女排锦标赛中，中国队同苏联队之战的第四局。中国队在比分领先的情况下失利的原因固然是很多方面的，但在十四比十四的关键时刻，两个轮次的发球失误不能说不是其中的原因之一。在比赛的关键时刻发球失误给本方的损失绝不仅仅是失去一分，更重要的是使本方队员士气受挫，甚至会导致全局、全场的失利。 　　（三）从当前世界强队实力对比，来看发球队员的心理状况对发球成功率的影响 　　当前世界强队（特别是女队）水平接近，实力相当，各有所长。运动员之间技术水平相差无几，相互之间都无绝对优势。在这种情况下，在决定比赛胜负的关键时刻，心理因素往往是决定性的因素。俗话说：“两强相遇勇者胜”。“勇”即指敢打敢拼，有战则必胜的坚定信心。这点对发球队员尤为重要。如果发球队员平时不注重心理训练，在心理上先被对方压倒，那么就很难发出有攻击性的球，甚至会出现发球失误，给本方取得比赛的胜利造成很大的困难或导致失败。 　　二、影响排球发球成功率的训练因素分析 　　（一）发球队员的心理素质训练对发球成功率的影响 　　所谓心理训练就是有意识地对运动员的心理过程和个性心理特征施以影响，为运动员争取优良成绩做好各种心理准备。 　　（1）要对运动员加强比赛动机的教育，以提高发球的成功率 　　要教育运动员把参加比赛看成既是为集体争取荣誉的机会，又是对自己的肯定。在每发一个球时，要想到发好一个球不仅是自己的胜利，也是全队的胜利，失误一个球则是全队的损失，可能会导致全场的失利。要求运动员在每发一个球时丢掉患得患失等私心杂念，在艰难的情况下排除恐惧、消沉、信心不足等消极情绪，战胜困难，力争发出有攻击性的好球。 　　（2）要帮助运动员提高发球时的自信心，以提高发球的成功率 　　在队员发球时，教练员面部表情要自信，给队员安慰以减少队员的紧张情绪，减少队员发球时的压力。同时，队员要经常给自己好的心理暗示。发球队员要与队友相互鼓励，时时保持高昂的斗志，提高发球的进攻力，以提高发球的成功率。 　　（二）发球队员的技术、战术训练对发球成功率的影响 　　（1）要尽