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国外关于糖尿病研究结论点滴 　　我们编写了一组最近国外医学研究者关于糖尿病防治的研究结论，为简洁叙述，略去了他们所属的学校和机构，仅描述他们的研究及其结论，希望对目前的及潜在的糖尿病人有所帮助。 　　空腹血浆葡萄糖水平和糖尿病患病的全球 　　趋势 　　这组研究者们使用健康体检和流行病学研究数据，从199个国家和地区纳入年龄在25岁以上的成年人，分析了平均空腹血糖水平的上升趋势，如下表： 　　年龄标准化后成人糖尿病患病率的上升情况如 　　下表： 　　东南亚、中欧和东欧的平均血糖水平没有显著变化，与之相反，大洋洲国家平均血糖水平上升幅度最大，在2008年的平均空腹血糖水平和糖尿病患病率均为最高。平均空腹血糖水平和糖尿病患病率较高的地区包括南亚、拉丁美洲和加勒比海地区、中亚、北非和中东地区，2008年平均空腹血糖水平最低的地区则包括撒哈拉以南的非洲、东亚和东南亚以及高收入的亚太地区。在高收入地区中，上升幅度最小的是西欧，幅度最大的是北美。 　　糖尿病患者是否需要每天运动？ 　　研究者们招募30名2型糖尿病患者进行关于运动对控制血糖的临床试验。第一组患者不进行运动锻炼（对照组），第二组患者每天运动30分钟，第三组患者每隔一天运动60分钟，强度均为达到最大运动负荷量50%的骑自行车锻炼。在试验期间，所有患者均接受严格标准的饮食控制。通过测量患者48小时内血糖稳态来评估血糖控制情况，即其48小时内血糖高于10mmol/L的时间长度，结果如下表： 　　由此可见，两种运动方式不存在显著差别。所以，虽然每天运动30分钟已经成为超重、肥胖和2型糖尿病患者的生活方式的一部分，这项研究证实了运动对控制血糖的好处，但是只要患者坚持锻炼，弹性选择每天运动30分钟或隔天运动60分钟都是有益的。 　　蔬果摄入质量和种类与糖尿病发病率之间的关联 　　研究者们招募共3704名受试者（包括653名糖尿病患者），探索了摄入蔬果质量和种类与2型糖尿病患病风险之间的关联。将受试者平均分为三组，第一组蔬果摄入量低，第二组蔬果摄入量中等，第三组蔬果摄入量高。结果显示，第三组比第一组患糖尿病的风险明显较低。但将水果与蔬菜区分开之后，只有蔬菜摄入量与糖尿病风险降低显著关联。同时，摄入更多种类水果、更多种类蔬菜以及更多种类蔬果的那一组，2型糖尿病的患病风险均更低。 　　这项研究告诉我们，摄入水果总量与糖尿病患病风险之间没有关联，但摄入水果种类多样性与风险降低相关。同时，摄入蔬菜以及蔬果的总量以及种类的多样性都会降低患2型糖尿病的风险。总之，多吃蔬菜和水 　　果吧。 　　食用精白米与罹患糖尿病风险的关联 　　几位作者系统回顾和分析了4篇已发表的论文，这些论文分别在亚洲和西方人群中探索食用精白米与罹患2型糖尿病的风险之间的关联，共纳入352384名受试者的数据。共设置7个研究队列，研究随访时间为4到22年不等，共报道了13284个糖尿病散发病例。亚洲队列中受访者每天平均精白米食用量是3～4份（每份25克，相当于摄入热量90千卡，下同），而西方队列受访者的每周平均食用量是1～2份。 　　在亚洲队列中，与食用精白米最少者相比，食用精白米最多者患2型糖尿病风险显著增高。而在西方地区队列中，无论食用精白米多少，患病风险没有显著改变。在所有队列中，每天食用精白米的份数每增加1份，罹患2型糖尿病的风险就有增加。 　　大米是一种常见的重要碳水化合物来源，也是我国一些地区的主要主食。因此，大米对葡萄糖代谢和糖尿病患病风险的影响是个重要问题。当然，这一研究仅涉及一种大米，研究结果是否涵盖所有类型的大米，值得进一步研究。 　　妊娠高血压与产后糖尿病的关联 　　这项硅谷回顾性分析研究招募1139名患妊娠高血压疾病的孕妇和4527名情况匹配且不患高血压疾病的孕妇，探讨了妊娠高血压和产后糖尿病之间的关联。结果表明，妊娠高血压会使产后患散发糖尿病的风险显著增高，如果妊娠高血压患者同时还患有高脂血症和肥胖，那么风险会进一步增高。 　　这说明新发的妊娠高血压是产后糖尿病病发的一个重要因素，当患者同时有高血压和其他已知的危险因素时，危害更大。 　　女性初潮年龄与成年后患糖尿病的关联 　　这项横断面研究获取了1503名年龄为32岁至81岁女性的信息，分析了其初潮年龄与她们患前驱糖尿病（前驱糖尿病是指在患有高血糖症和低血糖症的患者中存在的葡萄糖代谢障碍，但其并未达到标准的2型糖尿病的诊断标准）和糖尿病之间的关联，在受试者中有226名患前驱糖尿病，140名患糖尿病。分析显示，初潮年龄每增长一岁，患前驱糖尿病或糖尿病的概率就出现显著下降。 　　青春期女性体脂含量达到一定水平时，导致瘦素水平升高、促发促性腺激素分泌，就会促发初潮。因此，初潮在一定程度上可能是早期体脂含量的一个标