第六章_学前儿童的营养与托幼机构的膳食卫生幻灯片.pptVIP

第六章_学前儿童的营养与托幼机构的膳食卫生幻灯片.ppt

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(二)学龄前儿童膳食制度 学龄前儿童宜采用3餐2点制供给食物(3岁儿童可用3餐3点制)。 8 - 8:30 早餐,约占1日能量和营养素的30%; 11:30 - 12点午餐,约供给1日能量和营养素的40%(含3点的午点); 6点的晚餐,约占1日能量和营养素的30%(含晚上8点的少量水果或牛奶)。 * 第二节 学前儿童的合理膳食 (一)学龄前儿童1日食物建议 牛奶200-300ml (不要超过600m1); 鸡蛋1个;无骨鱼或禽、或瘦肉lOOg; 豆制品适量;蔬菜150g;水果适量;谷类约150-200g。 每周进食1次富含铁和维生素A的猪肝和富含铁的猪血; 每周进食1次富含碘、锌的海产品。 父母每天至少有1次与孩子一起进餐。 让孩子自己吃,容许孩子进餐过程的脏乱, 以保持孩子进餐的兴趣,提高食欲。 进餐应该愉快,尽量减少争论。 餐前可喝少量的果汁或汤以开胃。 正餐的进餐时间不要超过30分钟。 第三节 托幼机构的膳食卫生 一、食品的选购 营养丰富、热能供给、容易消化、卫生新鲜 不应有下列情况:  1.细菌污染和腐烂变质的食物(最为常见的有害食物),如鱼肉蛋腐臭,粮食霉变,水果腐烂等。  2.含亚硝胺和多环芳烃致癌物的食品,如腌腊、烘烤、熏制的鱼肉。 3.天然有毒物质,如发绿发芽的马铃薯。  4.被农药、化肥等污染的食物,  5.无生产许可证、无保质期的食物 *

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