在心理治疗中审视积极与消极情绪关系及作用.docVIP

在心理治疗中审视积极与消极情绪关系及作用 　　摘要：心理治疗中长期存在两种倾向：力图减少消极情绪、认为这样可以自动增加积极情绪。该文分析并总结了有关积极与消极情绪的关系及作用的实证研究和综述，主要得出三个结论：1)积极与消极情绪有三种关系：负相关、相互独立、部分重合，具体表现出哪种关系要视实际情况而定。2)过多的积极情绪对认知、行为、健康有消极作用。3)适当的消极情绪对认知、行为、健康有积极作用。因此，在进行心理治疗或研究时，应根据实际情况，明确对象并选择正确方法。 　　关键词：情绪；积极；消极；心理治疗；关系 　　中图分类号：B848　文献标识码：A　文章编号：1003―5184(2009)04―0088―05 　　 　　随着工作与生活的节奏加快、社会竞争日益激烈，人们感到的压力也日渐增多，随之产生的心理或行为问题成为一个无法回避的社会问题。心理治疗旨在消除个体的心理问题和行为障碍，使个体在既定的社会环境中更好的适应并处理与社会环境之间的关系。心理治疗从最初的精神分析治疗、认知－行为治疗、人本主义治疗到后现代疗法的建构主义治疗、社会建构主义治疗和叙事治疗，在治疗理论和范式上正发生着根本性变革。但是其研究对象的定位似乎一直没有太大变化，即把消极情绪(neg。ative affect，NA)视为焦点，力求减少NA，并认为这样自然会增加积极情绪(positive affect，PA)，对心理健康产生益处。近期兴起的积极心理学虽然把目光转向了PA，但其宗旨是增加PA，从而使人感到更幸福。这里涉及到两个问题：1)PA与NA的关系：NA的减少是否一定导致PA的增加；2)PA与NA的作用：PA是否一定有积极作用，NA是否一定有消极作用。只有回答了这两个问题，才能明确心理治疗的对象，准确的进行治疗。该文将根据前人的研究成果，分析、总结PA与NA的关系及作用，帮助人们更清楚的认识情绪，从而更有效的进行心理治疗与情绪调节。 　　 　　1　情感系统的结构――PA与NA的关系 　　 　　前人对PA与NA的关系主要持三种观点：一维观、双变量观和变化观。随着研究的深入，一些实验还发现，某些具体情绪具有同源性。 　　1．1　一维观、双变量观、变化观 　　一维观以Russell为代表，认为PA与NA处于一维连续体的两极上，二者有显著的负相关关系，如“快乐”与“悲伤”。这种观点很容易导致引言所说的情况，即认为减少NA自然会增加PA。 　　双变量观以Watson为代表，认为PA和NA是相互独立的两个单维结构。现在比较热门的混合情绪的研究支持了双变量观。如Hershfield等通过实验室实验和现场实验都测量到了混合情绪，表明PA与NA可以同时、独立的存在。 　　由于一维观与双变量观都得到了大量实证支持，一些学者开始探索引起PA与NA关系变化的原因。国内学者刘宏艳等总结了导致PA与NA相关关系变化的因素，它们分别是注意分配能力、压力水平、学习和发展、文化背景、人格因素及刺激呈现时间等。 　　综上所述，对PA与NA关系的不同理解，会影响情绪调节的对象及策略，从而对治疗或实际生活中的情绪管理产生不同的指导意义。比如对于住院治疗的病人，在发病期间，由于PA与NA有较强的负相关关系，所以NA的增加会自动减少PA，因此要采取措施帮助病人维持一定水平的PA。而在非发病期内，由于PA与NA相对独立，因此只需根据治疗的需要关注或调节一种情绪即可。 　　1．2　PA与NA的同源或重合 　　传统的心理治疗倾向于用二分法，把情绪分为对立的积极和消极两类。但是，其实PA与NA存在着更为密切的关系，它们可能来自同一动机系统，某些具体情绪甚至有相似的性质。 　　以往研究大多认为趋近动机系统产生PA，回避动机系统产生NA。但是一些近期研究对此观点提出了挑战。如Higgin等发现，有趋近动机(试图获得成功)的被试，成功增加了快乐，失败增加了悲伤；有回避动机(试图避免失败)的被试，成功增加了平静感，失败增加了焦虑。Harmon―Jones等的EEG研究发现，愤怒情绪下的被试，左侧前额叶皮层活动增强，表明愤怒这种NA与趋近动机系统有关。这些研究表明，PA与NA在动机系统内具有同源性，每种动机系统都能产生PA或NA，具体产生哪种情绪取决于行为的结果是否满足预期。 　　PA与NA的同源性在生活中并不少见，比如在教育领域，给后进生(在学习上有回避动机)布置相对容易的任务，使其在达到目标后产生PA，以提高学习兴趣和自信。抑或观看比赛的观众，虽然他们都希望自己喜爱的队伍获胜(都有趋近动机)，但随着比赛形势的变化，他们的情绪时高时低，时而兴奋、时而失落，原因就在于情绪会随着取得的进步或表现是否达到预期而增加、减少甚至改变效价。 　　另一类研究发现，某些在效价上相反的具体情