职业院校短距离跑教学初探.docVIP

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2018-08-30 发布于湖北
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职业院校短距离跑教学初探.doc

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职业院校短距离跑教学初探【摘要】：田径运动是由走、跑、跳跃和投掷等运动技术组成的个人为主的运动项目。其中“短距离跑”是田径运动的重要组成部分，不仅内容极为丰富，练习形式多样，而且对于职校生具有极大的健身健心的锻炼价值。【关键词】：练习素质训练短跑是人体器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。它能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，一般包括： 50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项；在人体机能供能方面，以无氧代谢供能的方式供能。一、职校生短距离跑的专门教学要点总所周知，