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对青少年学生足球运动损伤探讨分析 　　[摘要]针对青少年学生在足球运动过程中所出现的运动损伤进行调查分析，以期为减少运动损伤事件的发生提供参考性建议，使学生能够更加健康地投入到足球运动当中。 　　[关键词]青少年学生　足球运动　运动损伤 　　中图分类号：G84 文献标识码：A 文章编号：1002－6908（2007）0920154－01 　　 　　足球运动影响之大，火爆程度之高，是任何运动项目所无法比拟的，足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其上能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。由于足球运动的无比魅力，吸引着青少年的广泛参与，在学校里更是深受广大青少年学生喜爱的运动项目。然而在足球运动中，常伴随着各种运动损伤事件的发生，其中尤其以下肢部损伤最为突出与普遍，再加上学生对运动损伤的不了解，不仅影响着学生的正常学习和生活，而且还在某种程度上影响了学生的健康成长。为了使足球运动在学校能更好的开展，深入调查损伤的原因，提出预防措施是非常必要的。 　　 　　一、青少年学生足球运动损伤的发生时机 　　 　　青少年生理和心理各方面的机能状态发育上尚未成熟.再加上预防运动损伤的知识和经验较欠缺，所以容易在运动过程中受到损伤。足球运动损伤的发生时机，由高至低依次为大场足球比赛、小场足球比赛、课外练习、课堂从事足球运动。各项运动都有其本身的运动技术特点，足球是一项身体对抗性极强的运动项目。足球比赛具有对抗性强、速度快、强度大等特点，学生的体能及比赛场地等都会直接影响到比赛，运动者极易产生运动损伤，故而足球比赛时常发生运动损伤的概率大，而小场比赛有些甚至在水泥地的篮球场上举行，故而发生运动损伤的概率也较大。 　　 　　二、足球运动损伤的性质及其部位 　　 　　（一）足球运动损伤的性质。青少年学生在足球运动中，最常见的是擦伤和韧带拉伤，由高到低发生运动损伤依次排列为擦伤、韧带损伤、扭伤、挫伤、其他意外损伤、韧带撕裂。这种损伤表现符合青少年学生参与足球运动的实际情况特点，也符合足球项目本身的特点，激烈的身体对抗性和密切的身体接触性。 　　（二）足球运动损伤的部位。足球运动是运动损伤发生率较高的运动项目之一，从调查中可明显地发现，膝关节、踝关节、小腿及足部是最容易产生运动损伤的部位，这与足球本身的技术特点密切相关。在运动中，运动者身体各器官必须承受较大的运动负荷，过多、过频、强度过大的负荷必然导致这些关节器官受到损伤，而上肢的肩关节，肘部发生损伤则与其上肢力量薄弱，以及上肢经常在防止摔倒等情况下制动或作缓冲动作时触地而引起，故而发生损伤率也较大。 　　 　　三、足球运动损伤原因分析 　　 　　（一）技术、技能方面。由于技术运动不正确，技术掌握上欠缺以及动作要领导不清楚导致在运动中受到损伤，这方面一是学生在学习掌握技术动作时不专心听讲，没有认真地掌握技术要领，对学习的态度不端正，认为看了别人踢球后自己去模仿凭外在表象去理解动作。 　　青少年学生特别是低年级学生自我保护的意识不够强，而高年级学生则有一定经验，所以损伤会较之低年级的少，运动损伤的发生与学生对预防运动损伤的意义认识不足有很大的关系。 　　（二）机能能力训练方面。 　　1．准备活动不足。准备活动不足和不做准备活动是导致足球运动损伤的重要原因之一，低年级学生对准备活动的生理机制了解不够，加之动作不规范，活动内容单调，以小场比赛代替做准备活动。笔者观察访谈中发现，课下自发比赛带有很大的随意性，没有做或简单地做了准备活动就开始了比赛。由于身体各部分功能没有被动员起来，甚至还处于相对安静时的状态，直接进入激烈而负荷强度大的足球运动中就很容易造成伤害事故，带来不必要的麻烦。 　　2．体力问题。在比赛中有时会出现个别学生头晕四肢乏力的现象，有许多学生要么不吃早餐在低血糖的情况下就开始参加耗能大的大负荷运动，而且在空腹、睡眠不充足，大量运动过后继续从事足球这种对抗激烈的运动，故而体能上达不到运动本身所需要的能量需求，从而造成足球运动中的运动损伤。 　　（三）体育道德行为方面。 　　1．犯规动作引起的足球运动损伤。在比赛中由于比赛结果的不可预知，在双方僵持或单方比分落后的情况下，学生易产生急躁心理，从而做出些恶意犯规的动作，例如背后铲球，这就很可能致使对方队员受到损伤。 　　2．动作粗野。动作粗暴的犯规尽管在学生中发生的较少，但是由于动作粗暴极易产生运动损伤，例如，在比赛中故意踢人，猛烈而有危险性地冲撞对方球员，跳起蹬踏及暴力行为等，所以更应对青少年的思想品德加以关注，培养他们