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提高学生心理自我调适能力探索与实践 　　加强青少年心理健康教育，是学校、家庭和社会的共同责任。多年来，很多专家和学者就如何提高青少年心理自我调适能力，进行了具体的探索和实践，本文介绍的是我们多年研究的一些经验和做法。 　　 　　一、问题的提出 　　 　　1.从未来社会对人才素质的要求思考 　　教育的全部功能，在于实现受教育者由自然人到社会人的转变，在于提升人的精神、人格，使受教育者的个性得到充分发展，培养具有创新实践能力、乐观向上、为社会进步做贡献的人。因此，提高青少年心理自我调适能力，是时代的要求、社会的需要、自我价值实现的保证。随着国际形势的迅猛发展，生活的全球化、教育的多元化对未来人才的要求标准越来越高，更需要有高度适应的心理素质，只有这样，才能在竞争中如鱼得水，游刃有余，才能有更大、更好的发展空间，这是一个人在高节奏、高竞争、高风险的未来社会中成功的先决条件。 　　2.从目前青少年的心理现状来思考 　　古人云：“修身”才能“齐家”，“齐家”才能“治国”，“治国”才能“平天下”。而我国目前青少年绝大多数是独生子女，缺乏做人的基础教育，他们从小处于养尊处优的生活条件下，自幼受宠、娇惯。虽然目前青少年存在的心理问题已引起社会、家长和学校的广泛关注，也采取了相应的教育措施和办法，积累了很多宝贵的经验，但大多数还停留在适应性辅导上，侧重在咨询和治疗方面，就如何进行发展性辅导，充分发挥青少年的自我教育功能和主体作用，解决在成长和发展过程中的心理问题，探索自助、自救、自我完善的有效途径还鲜为人见。 　　3.从学校教师队伍现状来思考 　　目前，我市各学校专业的心理辅导教师数量和水平，远远满足不了青少年和家长的心理需求，专门的、有权威的心理咨询和辅导机构还寥寥无几。特别是教师对青少年心理问题所造成的危害缺乏足够的认识，将一些心理问题归为思想品德问题，扣帽子、打棒子，使教育措施不能有的放矢，加重了学生心理问题的发生和发展。在这种情况下，教给学生一些自助自救的方法，可以缓解目前专业教师队伍数量不足的困难。 　　4.从目前学校教育模式采思考 　　目前，学校大量的时间和空间被知识教育所占有，在人格塑造领域，片面强调品德教育，忽视良好个性的培养，说教灌输的多，倾听启发的少，帮助替代的多，自我教育的少，特别是学校忽视心理知识的普及教育，使很多中小学生对自身的心理问题处于封闭、保守、困惑、压抑状态。很多缺乏心理常识的教师不易发觉，只关注学习成绩，而认识不到心理问题危害的严重性，任意放纵不能及时进行调整，使有的学生自私、任性、抑郁、自卑、逆反对立、情绪易怒、失控伤人或者自残害己。 　　 　　二、提高学生心理调适能力的探索与实践 　　 　　(一)　建立了课题研究管理和培训机制 　　建立机制是研究工作顺利开展的重要基础和保证。构建机制是以行政领导和专业指导为原则，只有加强行政领导，才能有效地保证研究的正常运行；只有专业指导，才能使研究具有科学性。我们在领导层面上，由市教委主管领导直接参与、具体领导，市教委还制定了《丹东市中小学心理健康教育实施意见》。在学校层面上，分管校长具体负责，许多中小学建立了心理咨询室，并配备了专兼职咨询人员，统管全校学生心理调适工作。在实验过程中，我们聘请了高等院校和心理专家负责教师培训工作，有的学校如丹东一中、四中等还设了专职教师，并派人到北师大心理系进行专门培训，振安区教师进修学校聘请心理专家对全区主管校长、主任及咨询教师进行了专题培训，总课题组每学期集中一次专题培训和研讨，使课题研究和指导工作得到有效保证。 　　(二)　探索学生心理自我调适能力的有效途径与方法 　　提高学生心理调适能力不是一个独立的教育过程，而是渗透在学校各项教育教学活动中，在活动中，不断完善学生的自我意识和观念。 　　1.进一步明确学生在心理调试过程中的主体地位 　　(1)　尊重学生的主体地位。各实验校教师在教学中坚持学生的主体地位，教学中把学生当人看、当儿童少年看，把“最宝贵的东西给儿童”、“为儿童健康成长创造条件”、“从各方面给儿童做榜样”、“一切为了学生，为了学生一切，一切从学生出发”的思想和观念贯穿到教育教学和学校的各项活动中。 　　(2)　发挥学生的主体作用。在教育教学过程中，学生本身是关键，任何别的因素的作用都是不可替代的。如何发挥学生的主体作用始终是每个实验校教师切实抓好的问题。 　　(3)　激发学生的主体热情。学生的主体积极性，必须激发才能表现出来。通过几年的实验研究，我们的教师在激发学生的主体积极性中，不断改进方式方法，有效地发挥了他们的主导作用。现在的各实验校教师角色已经发生了根本性的变化，不再是居于权威地位，居高临下发号施令和单一说教，而是处于设计者、指导者、导向者、评价者的地位，帮助学生