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教师职业倦怠成因分析及自我调适研究综述 　　摘 要 教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力时的一种消极的反应，是教师在长期压力体验下产生的情感、态度和行为的衰竭状态。其产生是教师将其工作付出与回报进行比较时出现不平衡的结果，涉及到教师的社会价值比较、教师所处学校的组织氛围、教师的职业生涯发展历程、学生心理与行为表现的多样性与教师教育行为效果的间接性之间的矛盾以及教师本身个性方面的特点。教师进行自我调适来应对职业倦怠一方面要求教师充分了解自己所从事的教育工作的意义，学会正确评价自己的教育活动的效果，从而积极对待自己的工作付出与回报之间的关系。另一方面要求从制度上在全社会范围形成尊师重教的良好社会氛围，同时学校各级管理人员要积极为教师创设良好的工作环境，使教师能取得教育教学的成就。 　　关键词 教师 职业倦怠 自我调适 　　引言 ??　根据美国教育协会（NEA） 的调查，20 世纪80 年代以来，教师的职业倦怠逐渐成为影响教师生涯发展最严重的心理障碍之一，探讨教师职业倦怠产生的原因，寻求职业倦怠自我调适的方法目前已经成为教师研究中的重要问题。[1] （陈琦 刘儒德.（2007）.当代教育心理学.第二版. 北京师范大学出版社） （P100）根据一些组织或研究者调查的结果可以看出，教师的心理健康问题日益严重。在我国，国家中小学心理健康课题组2000年的一份检测报告显示，有超过半数的中小学老师存在心理问题。该报告是对辽宁省14个城市167所城乡中小学的2292名教师调查后做出的。检测发现51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%属于轻度心理障碍，16.15%属中度心理障碍，2.49%已构成心理疾病，调查还显示69%的教师自卑心态严重。在美国，教师的工作倦怠也引起了临床心理医生的普遍重视，Farber（1991）估计，有30%～35%的美国教师对自己的职业强烈不满，而5%～20%的人则已处于工作倦怠状态。可见，随着社会对教师职业重视程度的提高，教师与其他职业同样体验到职业竞争的危机和心理压力。 [2]（ Farber. B. A. Crisis in education ： stress and burnout in the American teacher[M] . Jossey Bass ，San Francisco ，Californi2a ，1991. （P11））职业倦怠的基本含义倦怠本意是一种情绪性衰竭的状况。美国临床心理学家费登伯格1974 年在研究职业压力时首次提出“职业倦怠”，专门用以说明个体在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症。1981 年玛勒斯等人对这种现象进行了深入的分析，确定了职业倦怠的三个核心成份：[3] （曾玲娟. （2002）.新世纪的关注热点：教师职业倦怠[J ] . 华东师范大学学报. 教育科学版， （1） ：83～90.） （1） 情绪衰竭，指个体情绪与情感体验处于极度疲劳状态， 丧失了工作热情; （2） 非理性化，指个体以消极、否定或无动于衷的态度对待工作对象; （3） 低个人成就感，指个体评价自我的意义与价值的倾向降低。目前，职业倦怠现象被人们普遍认为是现代人的一种心理疾病。 　　1 教师的职业倦怠与表现 　　1.1 教师的职业倦怠 　　从现有的研究看，职业倦怠在助人行业中表现极为明显。教育作为一种特殊的助人行业，有些研究者指出教师作为从事教育的专业工作者，在其生涯发展的一定阶段往往会表现出明显的职业倦怠，它是教师不能顺利应对工作压力时的一种消极的反应，是教师将其工作付出与回报进行比较时出现不平衡的结果，是教师在长期压力体验下产生的情感、态度和行为的衰竭状态。教师职业倦怠作为一种职业性伤害给教师、学生与整个社会都带来了极大的消极影响。 　　1.2 教师职业倦怠的主要表现 　　教师一旦产生职业倦怠就会对教育工作缺乏动机和兴趣，勉强维持教学工作，在内心产生一种对教书育人的厌烦和心力俱疲的状态，导致教学工作能力和工作业绩的降低。教师职业倦怠可以说是一种心理疾病，弥散在教师的心理与行为的各个方面。 　　下面我们主要分析一下教师出现职业倦怠后在工作、人际交往以及生活适应等几个方面的表现： 　　1.2.1 工作热情和兴趣丧失、工作满意度低，出现离职与旷职现象 　　这是教师产生职业倦怠后在教学工作中的表现，教师一旦产生职业倦怠就会在工作中缺乏教书育人的职业道德和敬业精神，在教学方式选择上不求与学生与教学内容相适应，教学态度不认真、懒散，更有甚者是无意从教，工作厌烦，想改谋他职。这种状态如果没有得到及时改变，就会导致教师厌教，学生厌学，而且相互影响，出现恶性循环，既影响教师队伍的稳定，又有碍教育质量的提高，更不利于教育教学的改革。