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职业英语技能竞赛参赛选手心理调适与辅导策略 　　摘 要： 职业英语技能竞赛既体现了参赛选手职业英语技能水平的较量，又反映出参赛选手心理素质的抗衡。稳定的心理素质有助于选手在比赛前投入竞赛训练，比赛中克服心理压力、控制紧张情绪，比赛后及时总结参赛经验、教训，以平和之心对待竞赛结果。作者结合近几年参加职业英语技能竞赛及指导学生参赛的经历，就技能竞赛参赛选手心理调适和辅导的策略提出了建议，以期达到提高参赛选手技能竞赛水平，增进身心健康的效果。 　　关键词： 职业英语技能竞赛 心理调适和辅导 策略研究 　　一、职业英语技能竞赛特点分析 　　2008年我国首次举办全国职业院校技能大赛，大赛的开展目的是为了满足高技能人才岗位的需求，引导职业教育教学改革，在考查选手技能水平的同时，注重展示选手的职业道德和团队协作精神，提高职业教育的社会认可度。职业英语技能竞赛具有以下特点： 　　（一）竞赛形式多样 　　职业英语技能竞赛包含在线测试、情境交流、职场应用和职业风采四个部分。“在线测试”是笔试，考查选手在通用职场情境下的输入型语言技能;“情境交流”考查选手用英语描述事件的能力、职业意识、逻辑思维能力和批判性思维能力;“职场应用”考查选手对信息的处理能力、团队沟通和协作能力、逻辑判断能力等;“职业风采”是由学生自主设计和表演节目，节目的内容与所学专业或将来的职业相结合，考查学生的台风、表现力和创造力。 　　（二）竞赛注重选手的合作 　　无论是国家级、省级还是市级竞赛，参赛选手都是两人一组，以小组的形式参加比赛。竞赛成绩不按个人表现计分，而是以小组形式计分。“在线测试”的成绩为两选手笔试成绩的平均分。“情境交流”中，一名选手描述图片故事，揭示其中的寓意，另一名选手回答评委提出的有关故事本身的事实性问题和由之延伸出的拓展性问题。“职场应用”中两位选手分工合作，对各自所得的信息进行分析、筛选，双方用英文交流，告知、索取和交换信息，经讨论、协商后得出正确的选择。然后一名选手汇报任务完成情况，另一名选手回答评委就该任务提出的有关问题。“职业风采”环节，表演节目的正是两位选手。 　　二、参赛选手分阶段心理调适和辅导策略 　　（一）赛前训练阶段 　　1.树立和培养选手的合作意识，建立良好的人际关系。参赛组的两名选手之间不可避免地存在英语水平、综合能力方面的差异。要想达到双方最好的合作效果，两名选手要建立正确的自我认知和对他人的认知，既不自命清高或妄自菲薄，又不鄙夷不屑或唯命是从。在日常训练中，两人互相帮助和提醒，在知识、能力、个性品质等诸多方面取对方之长补己之短，形成友好融洽、积极进取的搭档关系，从而提高小组凝聚力。 　　如前所述，职业英语技能竞赛采用的是两人一组，按组计成绩的方式;在比赛形式方面，四项比赛中有三项是由两名选手当场合作完成的。因此，两名选手需要强化合作意识和训练。例如在“情境交流”环节的20分钟备赛时间里，当负责说故事的选手在读图和组织语言时，负责回答问题的选手也要理解故事内容，思考故事寓意，在搭档试讲时认真倾听并提出自己的见解和建议，供其参考。说故事的选手完成了故事试讲后，也有必要提出一些自己想到的评委可能会问到的问题，让搭档有所思考，进入回答问题的情境和状态。在技能竞赛后三项的比赛中，两名选手通过日常训练建立起来的彼此之间的默契非常重要，一个会意的眼神，一个简单的手势，一句简短的话语，互相之间的支持和交流，都将体现出两名选手的有效合作，带来高质量的沟通效果。 　　2.激发选手的竞技意识，提高主动性和积极性。职业英语技能竞赛作为技能大赛的一个赛项，是职业学校英语学科最高级别的竞赛，汇聚了各校、各地英语水平最高的选手。每一位选手被选拔参加比赛都有他本身具有的优势，也必然存在需要改进和提高的地方。选手是否愿意全身心地投入到职业英语技能的训练实践中，对于选手综合水平的提高具有决定性的作用。选手的主动性越强，越愿意付出时间和精力，选手水平的提高速度就越快。如果选手有全力以赴的决心和行动，他们竞技水平的提高指日可待。此外，在训练期间，指导教师需要及时关注选手的思想动态，及时给选手“打气”，适时、适度地表扬和批评都是十分必要的。在选手懈怠的时候，“推”他们一下;在选手泄气的时候，“拉”他们一把。 　　3.设置训练目标和竞赛目标，提高竞赛动机水平。目标是努力的方向，有目标就有前进的动力。训练期间，选手既要设置每一天的训练目标、阶段性的训练目标，又要设置竞赛目标。训练目标为选手提供每日或阶段性训练的方向，及时检验训练目标的实现情况有助于确保训练效果;竞赛目标为选手自我突破和技能提高提供强有力的动力，可以避免出现“去打次酱油”的不良心态和“得过且过”的消极心理。当然，在设置训练目标和竞赛目标时，要客观评估自己的现有