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西部地区女大学生心理压力及调适研究 　　摘 要：当前，西部地区女大学生心理压力主要表现在学习压力、人际关系压力、生活压力、就业压力等方面。其产生的原因分为内部原因和外部原因。为此，需要从下列几个方面来思考对策：辅导员给予关爱;改善教师和学生的关系;学校给予关心;形成女大学生的心理资本。 　　关键词：西部地区;女大学生;心理压力;调适 　　中图分类号：C913 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2015）34-0109-02 　　当前，随着社会的发展与进步，生活节奏的加快，人际关系越来越疏离，在“毕业就是失业”等多方面的原因下，大学生的心理压力与日俱增，女大学生也不例外，这是很显然的道理。那么，作为西部地区的女大学生而言，其心理压力又是怎么样，笔者将就此问题进行思考和探讨，以便更好地促进西部地区女大学生的学习与发展，提高学生的幸福感。我们认为，当前西部地区女大学生的心理压力主要有学习上的压力、生活上的压力以及人际关系的压力和就业压力，而产生这些问题的原因有内部原因和外部原因两个方面。因此，我们需要进一步去研究如何化解这些心理压力，以便更好地促进西部地区女大学生的学习与成长。 　　一、当前西部地区女大学生的心理压力表现 　　（一）学习压力 　　不可否认，来到西部地区高校读书的学生相对来说，在学习上要落后于东部地区高校的学生的学习成绩。根据相关调查和访谈，我们发现，在大学读书期间，有些学生由于学习方法不当，导致学习成绩总是提高不了，例如有学生因为英语四级考试多次不过而感到苦恼和焦虑。有些学生因为不喜欢自己所学的专业而无心学习，学习总是拖全班后腿。当然，还有一些学生因为谈恋爱，没有将时间和精力花在学习上，从而导致学习成绩下降，也产生了一定的学习压力，当然，还有其他的情况。综合上述一些因素，于是一些女大学生感觉学习压力很大。 　　（二）生活压力 　　“教育即生活”，在大学接受教育的过程也就是在大学校园里生活的过程。然而，生活需要金钱作为基础，正如某位大家所说“金钱不是万能的，但没有金钱是万万不行的”，的确，在大学生活过程中，大学生需要钱作为基础，去吃喝住行，以及去与同学交往，等等。但是，一些西部地区女大学生由于来自偏远的农村家庭，家庭不富裕的居多，因此，这些大学生父母所给他们的学费和生活费也自然不多。为此，她们往往为了“五斗米而折腰”，去到外面应聘，找兼职从而赚取生活费，甚至学费。但是，如此一来，一些女大学生感觉兼职又影响了其学习以及与其他同学之间的交往，也影响了学业成绩。比如在我们班上有一个女学生，为了赚取生活费和学费，晚上到外面去打工，以至于在白天的上课时间没有精力去搞好学习，考试不及格，挂科好几门。这样一来，既没有时间跟同学进行交往，也没有时间去更好地学习。于是，这些学生就产生了生活与学习之间的悖论，从而感觉生活压力很大。 　　（三）就业压力 　　自从1999年扩招以来，大学已经包分配，大学生自主择业，随着大学生毕业数量的增加，大学生的工作成为社会普遍关注的问题。从全国范围内来看，很多大学生找不到工作，以至于形成较大的就业压力。在东部地区大学的毕业生如此，西部地区也是一样，正如学者所指出的：“地处我国经济欠发达的西部民族地区高校的大学生，其就业压力更是巨大。”[1]那么，西部地区女大学生也不例外，其就业压力是非常大的。因此，在大学生的学习过程中，一些学生害怕将来找不到工作，而常常感到就业焦虑。根据笔者对铜仁学院女生所做的调查，发现有62%的女大学生感觉就业压力非常大，25%的女大学生感觉就业压力一般大，5%的女大学生感觉就业压力不大，8%的女大学生不知道。可见，当前西部地区女大学生就业压力还是比较大的。 　　（四）人际关系压力 　　在大数据时代和信息化的今天，网络和手机成为大学生之间的最常见的交往工具，人与人之间的关系变得更加疏远、隔离和冷漠，不如以前那么热情和密切。人与人之间的交往主要是通过手机打电话、QQ、微信、陌陌、微博等方式来进行。而大学校园里面的女生之间的交往更多的是采取这样的信息化交往方式，而那种促膝谈心、见面讨论和交流已经不多见了，甚至没有了。同时，由于女大学生之间个性的迥异，使得很多女大学生感觉“世界上最远的距离是没有网络”，出现即使坐在一起，都是通过手机来联系的怪现象。西部地区的女大学生也是如此，接受着信息化交往方式的改变，在课堂上、在生活中、在学习中，基本上都是采取这样的交往方式进行交流，当然，还由于其他因素使得女大学生感到孤独，感到人际关系紧张和压力巨大。 　　二、西部地区女大学生的心理压力产生原因 　　（一）外部原因 　　1.经济原因所致。大学生的学费、生活费已经是一笔不小的数目，女大学生，特别是贫困女大学生，其经济紧张，往往使得其感到心理压力巨大，从而