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高校实施轻体育教学模式探究与实践 　　［摘要］高校是学生接受学校体育的最后一站，能否让学生形成终身体育锻炼的习惯，高校体育起着至关重要的作用。笔者认为，体育课应满足所有学生的需求，在体育教学中应实施“轻体育”教学模式，使学生在高校期间通过“轻体育”锻炼，达到塑造完美人格的体育教育目的。 　　［关键词］高校 体育教学“轻体育” 教学模式 　　［作者简介］曲扬（1970- ），男，河南陕县人，三门峡职业技术学院讲师，研究方向为体育教学与训练。（河南 三门峡 472000） 　　［中图分类号］G642.0［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2008）02-0117-02 　　 　　党的十六大把提高全民族素质作为全面建设小康社会的奋斗目标之一。青少年的健康素质是全民健康素质的基础。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”《全民健身计划纲要》提出：“要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。”学校体育要为终身体育奠定基础，已经是学校体育改革的重要目标之一。要实现这一目标，笔者认为，实施“轻体育”教学，使学生全员参与，找到自己喜爱的体育项目，是高校体育为学生终身体育打好基础的重要途径。 　　 　　一、全纳教育思想在体育教学中的应用 　　 　　全纳教育认为，学校教育必须接纳所有学生并满足他们的需要；学校应提供有效的教育，反对排斥和歧视学生。全纳教育提出的主要观念是：集体和睦相处，即每个人都是集体的成员，人人都受欢迎，人人有权参与，相互帮助，共同合作，才能解决问题。教育不是筛选人，而是培养人，要尽可能满足学生的不同需求，体育教学更是如此。如果采用一种模式、一个规格、“一刀切”“一锅煮”的办法来培养学生，是背离学校体育的目的的。“轻体育”教学正好体现了全纳教育思想。 　　 　　二、“轻体育”教学理念 　　 　　（一）什么是“轻体育” 　　“轻体育”是一种不拘形式、不重视输赢，只追求在愉快的运动中有利于身心健康的体育运动。 　　（二）“轻体育”教学的意义与特征 　　1.“轻体育”是惬意的、自由的、多元的存在方式。“轻体育”是以自身自由为目的，是“畅”。“轻体育”的意义在于人在参与过程中人的自由得以实现。选择“轻体育”，是追求体魄健康；选择“轻体育”，是追求人格完善；选择“轻体育”，是追求心灵安宁；选择“轻体育”，是追求自我完善。“轻体育”是不讲究功利，不为家人、朋友、集体、社会、民族而进行，而是理直气壮地提出为自我而进行体育运动的锻炼模式。 　　2.以人为本是“轻体育”的特征。“轻体育”是自愿而非强迫的，是为了获得真正娱乐的锻炼，是回归自然状态的游戏。它具有自由度大、随意性强、趣味性高、参与面广的特征。 　　3.“轻体育”教学能够塑造完美的人格。体育是塑造完美人格的重要途径：参与体育活动的学生们能自然地理解什么是公平竞争，学会竞争，学会尊重规则，尊重对手，这才是现代社会的基本行为准则；参与“轻体育”活动可以让学生在获胜时感受什么是自信与荣誉，在实践中去体验挫折，去发现自身的不足，不断挑战自我；参与集体项目更能让学生体验荣辱与共，体会个体与团队的关系从而让学生实实在在地接受团队教育，明白团队的价值。通过自主实践将外在的教育内化为自我意识从而发挥其功效。 　　4.“轻体育”的教学特征。“轻体育”强调的是学生的一种自由体验，是心理的愉悦与满足，而不是强迫与负担。人们参与体育活动的目的不只是强身健体，同时，还要通过个体自由的选择而达到心理愉悦、精神放松的目的。参与“轻体育”活动，有的是因为“轻体育”可以提供交往机会，提高交际能力，开阔视野；有的是因为“轻体育”可以释放压力，变换生活节奏；有的是因为“轻体育”可以实现自我满足等。 　　（三）“轻体育”教学的基本模式 　　1.郊游、远足、野营与拓展训练模式。郊游是指从城镇到郊外去游玩，地点可以是公园和风景地，交通方式可以多样。远足是以步行的方式到野外去游览。野营与郊游、远足的主要不同在于要在野外宿营。郊游、远足、野营深受广大青少年学生的喜爱，离开喧嚣的城市，走到大自然这本大书中，去亲身翻读，并在生动的实践活动中去增加直接知识和经验，去观察自然风光，去领略沿途的风土人情，去经历成功和挫折。起伏的山峦，潺潺的溪水，茂密的森林，遍野的山花，使人心旷神怡；清新的空气，野外的多种身体运动，能大大增进身心健康。回归大自然，不仅使同学们的情操得到陶冶，才干得到增进，野外生存的本领得到增强，还沟通了同学之间的感情，增进了交往和友谊。拓展练习是指把学生带到大自然中，通过专门设计的具有挑战性的课程，利用种种典型的场景和活动方式，让团队和各个人经历一系列考验