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“健步行”活动方案 活动宗旨 为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“致力于创造高品质的家居生活”的经营理念，我司拟举办第一届“冰凉一夏健步行活动” 活动时间 2017年7月16日下午早上8点（具体时间待定） 地点及路线 在新田县政府广场集合，起点站：沿S215省道 公园西路 滨河西路 迎宾路 龙泉路 双碧街 终点站：吉星家居 活动主题 “我运动、我健康、我快乐”冰凉一夏健步行。 参加人数 鼓励员工带家属一起参加，分10个小组，每组5人（3男2女），共计50人。 活动流程 时 间议 程08：30-09：00签到，领取路线图，合影09：00-09：15领导讲话09：15-09：30带操，做准备活动09：30-11：00开始健步走，经过3个服务点11：00-11：30评奖，颁发奖品11：30-12：30员工饭堂就餐（加餐） 活动规则 路线识别：从起点到终点，所有人员必须按规定的路线步行，严禁抄近路或其他作弊情况（例如坐车等）。 到达一个服务点可以免费领用矿泉水。 所有参赛人员必须穿统一工作服装。 奖励办法 小组队员走完全程并全部到达终点，以小组最后一名到达终点的时间来计算名次。 选出前三名小组给予现金奖励，后面的名次发放参与奖品。 奖项设置 奖项奖品备注第一名500元必须所有人员走完全程第二名400元必须所有人员走完全程第三名300元必须所有人员走完全程参与奖礼品必须所有人员走完全程 经费预算 序号事项费用1横幅100元2饮用水200元3奖品2600元4队旗300元5太阳伞300元6聚餐2100元合 计5600元 应急注意事项 安全隐患 ?1.交通安全；? 2. 个别员工体力不支易致掉队； ?3. 路途中麻痹大意，财物易被外面闭杂人员偷盗；? 4. 其他意外。? (二)安全工作措施? 1.各员工来回途中注意交通安全，不能私自离队，注意行动??全；? 2.活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体活动，不要单独行动，禁止冒险；? 3.各小组长在活动前后注意清点人数，防止掉队； 4.活动中发生意外或困难，要及时向组长报告，并及时告知工作小组作应急处理。? 5.发生意外时进行现场急救，严重的送医院医治。 十一、温馨提示? 健步走的方法：???? 健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。???? 健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。? 运动装备：一双舒适合脚的运动鞋、运动服装、毛巾（请互相转告，提前准备，保证安全） 女性员工请做好防晒措施。 策划：人力资源部 郝绍兴 2017.7.9